导语
在陪同院长助理兼内三科主任张艳丽出诊时，张院长讲到这样一个病例：一位偏瘦体型的男性，患糖尿病17年，不知道自己血糖情况，17年只测过一次血糖，日常用药全凭感觉。经检查，存在脑梗死、蛋白尿、视网膜病变，几乎所有并发症都有了。
张院长说：17年不看病，又怎知身体的好坏呢？
汽车还需要检查、保养，何况咱糖友的身体！今天就给朋友们科普一下：糖友应该如何保养自己？
1第一步：明确血糖控制目标注：老年糖尿病患者的血糖控制目标可适当放宽。
2第二步：明确自我管理的具体内容1.制订饮食计划：低油、低盐饮食，每日盐摄入量控制在6克以内，多采用蒸、煮、烩、灼、煲、炖等用油少的烹调方法。注意粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配、定时定量进餐。控制看不见的油脂，坚果类食物的摄入总量。
2.每周有5天，保持30分钟中低强度的有氧运动。保持正常的体重和腰围（男性90厘米以下，女性85厘米以下）。
3.
