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导语：对于血糖高的人来说，他们每天都需要服药进行疾病的治疗，就连一些美味的甜食都不能多吃，就是为了防止身体健康出现问题。橘子是日常生活中常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，它的味道和颜色在水果摊的一众水果中也可以说是脱颖而出。橘子的食用方法也很多，可以生吃也可以制作成罐头食用，这几种方法都很美味。可是血糖高的人能吃吗？血糖高的人，吃橘子是降血糖还是升血糖呢？钟南山给出了答案橘子的味道酸甜可口，很多人都喜欢吃，一吃就容易停不下来。橘子中含有大量的营养成分。橘子中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，对于保护我们的眼睛，预防夜盲症的发生，是十分有益的。多吃橘子既能美容养颜，消除疲劳，如果将橘子内侧的白色薄皮一块吃下去，能补充维生素，还能摄取膳食纤维，有通便润肠的效果。因此钟南山则表示，血糖高的人，可以适当吃一些柑橘，但不建议吃砂糖橘、蜜橘，因为这种橘子中含有大量的糖分，会影响血糖水平。另外，血糖高的人如果血糖没有控制好，不要吃橘子，希望大家能引起重视。作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的饮食习惯有关，对于糖尿病这个问题，钟南山院士也有着非常独到的见解，钟老表示，患上了糖尿病之后，也可以吃水果，例如适量吃这4种水果，或许能稳定血糖，不妨来了解一下吧。草莓草莓也属于低糖分水果，含糖量不足10%，非常适合糖尿病患者食用。而且草莓中的果胶、膳食纤维、维生素以及叶酸含量很高，适当的吃一些草莓，对于糖尿病患者来说，有着辅助降糖的功效。樱桃樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。樱桃不但可以直接吃，也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。苹果苹果中含有丰富果胶，能加快血液中胆固醇代谢速度，降低胆固醇水平，可分解脂肪，防止糖尿病并发高胆固醇和高血脂症。苹果中含有丰富黄酮类和多酚类化合物，具有抗氧化功效，能清除对身体有害自由基以及有毒重金属，防止糖尿病并发肺部疾病。除此之外苹果中含有的铬能提高对胰岛素的敏感性，帮助稳定血糖。木瓜木瓜中含有蛋白分解酶，这种蛋白分解酶可以帮助分解身体内的蛋白质和淀粉，糖尿病人如果经常食用可以帮助分解身体内的淀粉，从而起到降血糖的目的。另外木瓜中还含有独特的番木瓜碱，这种物质可以帮助糖尿病人提高体质，从而降低其他疾病发生的几率。结语：糖尿病人可以适量的吃一些水果，因为水果含有很多的营养，对于糖友来说还是非常有帮助的，尽量选择一些低升糖指数的水果，避免食用一些高升糖指数的水果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇