糖尿病患者的运动一定要在医务人员的指导下进行，根据年龄、身体条件和病情的不同，所做运动的剧烈程度也要因人而异。
一、运动原则
要适量、要坚持经常性和个体化
二、哪些运动适合糖尿病人？
适合糖尿病人的运动是有氧运动，如散步、慢跑、
太极拳、骑自行车、跳绳、游泳、自编体操等。
三、运动强度
糖尿病患者的运动强度以运动中感觉有点累或稍累为宜，即中等强度运动。
最轻运动：
散步购物做家务打太极
持续30分钟消耗90千卡热量
轻度运动：
跳交谊舞做体操骑自行车打桌球
持续20分钟消耗90千卡热量
中度运动：
爬山打羽毛球平地慢跑上楼梯
持续10分钟消耗90千卡热量
强度运动：
跳绳游泳举重打篮球
持续5分钟消耗90千卡热量
1型糖尿病人应避免进行高强度和长时间的运动2型糖尿病人还可进行强度低、频度大和持续时间较长的运动
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