史上最全糖尿病日常护理指南糖友和家属必读
对抗糖尿病是一个长期的过程，糖友们平时除了通过饮食和运动来控制血糖外，还应该懂得一些生活护理常识，这样可以有效降低并发症的发生概率。那么糖友们应该如何进行护理呢？
一、基础护理
1、严密观察糖友的病情变化，随时报告医生。
2、每周监督糖友测体重1次，认真记录24小时出入水量，以了解疾病的发展。
3、如果是重症的糖友，要嘱咐他/她卧床休息，同时注意加强皮肤、口腔的护理，有褥疮、皮肤感染、溃疡的人，要及时进行处理。
4、观察并发症的发生。糖友如果合并有肾病、糖尿病足、各种感染、心血管病变、眼部病变等，要做进一步检查。
二、生活护理
1、糖友的生活起居要规律，家人要鼓励病人适当参加体育及娱乐活动，尽量陪同，同时糖友要注意防寒保暖。睡眠要充足，劳逸结合，避免过度紧张。
2、糖友要注意个人卫生，预防各种感染。注意饮食的卫生，饭前便后洗手。避免到人多拥挤的公共场所，居室内要经常开窗通风，勤洗澡，勤换衣。
三、饮食护理
1、糖友要控制好每天的热量摄入，家人要进行监督和帮助，防止体重超标。
2、根据营养师的建议，为糖友制定饮食总热量，使碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量满足最佳配比；同时，鼓励糖友多食用膳食纤维含量丰富的食物。
3、为减轻胰腺的负担，糖友一日至少进食3次，要做到定时定量，不可随意增减食物。
四、心理护理
家属要重视糖友的情绪反应，鼓励和督促糖友积极配合治疗，帮助糖友树立战胜疾病的信心，协助糖友解决实际困难。
五、糖友自我护理
除了医生和家属的帮助之外，糖友自己也要学着自我护理。
1、要学会自我监测血糖、尿糖。注射胰岛素的糖友要学会自己注射，并根据实际情况及时调整用药剂量。
2、外出时要随身携带降糖药物、糖果，及时进餐或加餐，防止低血糖发生。
3、生活中不要给自己太大压力，劳逸结合，不要过度劳累。
4、随时携带一张说明自己病情、用药情况、联系电话的卡片，以备应急使用。
六、糖友的口腔护理
俗话说“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”，但是糖友由于唾液分泌量减少、血液中糖分升高，机体抵抗力差，很容易出现口腔问题，平时的口腔护理就显得必不可少了。
1、定期检查口腔
包括口腔黏膜上是否有红斑、白纹、溃疡，牙齿上是否有龋洞，牙龈是否有出血等等，一旦出现问题应及时就医。
2、定期洗牙
糖友最好每半年或一年洗一次牙，帮助清除牙石、牙垢，不给细菌、真菌等致病菌藏匿、滋生的机会，对维护口腔健康以及防止感染等都有好处。
3、勤刷牙
至少早晚各刷一次，但是刷牙也要讲究方法，不能随便了事：刷牙选择竖刷，且至少3分钟。糖友如果合并牙周病，最好到口腔专科跟着医生学习正确刷牙的方法。
4、常漱口
吃完饭要漱口，如果是刚吃完酸、甜的食物后，最好用淡的小苏打水（碳酸氢钠）或清水漱口。因为弱碱性水能纠正口腔内偏酸的环境，抑制细菌、真菌生长，避免龋齿、真菌感染的发生。
5、选择适合的牙膏
没有口腔问题的糖友们选择普通牙膏就可以。如果是有龋齿，宜选择含氟的牙膏；有牙周病的话，可以在选择牙膏时，看一下说明书是否标注有“能缓解牙周病”功效的字样。
七、糖友的足部护理
糖尿病足是慢性病，好发部位是足跟和足趾，养成良好的足部卫生习惯，控制和检测血糖是预防和治疗最基本的方法。
1、严格控制血糖，将血糖水平长期维持在理想的范围内。
2、努力改善下肢血液循环。平时要控制好血压、血脂，一些活血化瘀的药物可以进行辅助的治疗。
3、选择好鞋袜。这一点对健康人可以说是小事一桩，但对糖友而言显得十分重要。保暖性好、吸湿性好的纯棉质袜子是较理想的选择，每天要换袜。鞋子要合脚、结实、松软，穿鞋前检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物，以免脚底出现破溃。
4、经常洗脚，保持足部的清洁和干燥。每天晚上睡觉之前，用30~40℃的温水泡洗双脚，选择柔软干净的毛巾轻轻擦干，记得一定要擦干趾缝之间的水迹。
5、不要长时间站立。这样容易使得足部的微循环出现不通畅，导致坏疽的发生。
6、坚持足部检查。自己可以买足镜或在亲人的帮助下定期检查足部，如果出现皮肤干裂、水肿、肤色变暗、趾甲变形或局部红肿痛热或足部知觉缺失等，可能提示已经出现了足部病变，医院检查就诊。
7、秋冬季节天气干燥，足部易干裂，可以选择润肤霜均匀涂搽在足的表面，如果是汗脚的话，可撒些滑石粉。另外，冬季洗完脚后不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免足部被烫伤。
八、糖友的眼部护理
随着糖尿病病程的延长，眼部疾病的发生率会逐渐增高，控制好血糖，做好眼部保健，是糖友不得不学习的一堂课。
1、定期检查
通常，医院进行一次全面的眼部检查，这样能够尽早地发现问题，做到及时预防和治疗。
2、烟酒要丢弃，控制好血压
吸烟、饮酒以及高血压会大大增加糖友眼部疾病的发病率，因此，对于远离烟酒，糖尿病朋友不能说不。
3、脸部清洗要正确
洗脸也有讲究？当然，正确的洗脸方法能够防止眼部的感染，从而减少眼部疾病的发生率。
正确的洗脸方法应该是：先用香皂洗净双手，并用流动的自来水冲洗干净；用香皂把脸盆洗净，然后用流动的自来水将脸盆冲洗干净；往脸盆中加入冷却的开水洗脸，最后擦干即可。
4、药物治疗
根据医生的建议服用一些具有疏通血液循环功效的药物，或者维生素E、B族维生素等营养素，帮助营养眼部神经。
传承百年，中、西、佛、道，促自愈；谨从三界，信、善、慧、美，归本真。
桂林吴氏真医喝药的方法：
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