日前WHO公布，我国10个人里就有1位患有糖尿病。实在叫人恐慌的数据，还有更令人心惊的，成年人中糖尿病前期患者居然高达一半之多。换句话说，每两个成年人当中就可能会有一位是糖尿病的候选人！会是你吗？！
在很多人印象里，糖尿病好像就是“老人病”、“肥胖病”、“富贵病”，其实不然，现在快节奏的生活方式，很多年轻人不健康的行为也越来越多，让糖尿病的发病人群越发年轻化，很多年轻朋友不知不觉就患上了糖尿病。
或许你感觉糖尿病似乎离自己还很遥远，对这个代谢性慢性疾病也是一知半解，那怎样才能知道自己会不会中枪呢？
糖尿病的典型症状
1、易感饥饿而多食
经常性感到异常饥饿，食欲亢进，即使吃了很多东西依然有饥饿感；甚至平时不吃甜食的人也开始不加选择地食用甜食类。
2、多尿
尿量多，24h可多达~ml，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量也就越多，但老年人和肾脏疾病患者多尿的情况不明显。
3、易感口渴而多饮
体内水分丢失又加上多尿的情况，常常会有口渴的感觉，就过多饮水了，而多饮又会进一步加重多尿的情况。
4、体重下降
体重持续下降，肌体有明显消瘦的变化，特别是中年人的身体日渐肥胖，正常饮食却发现体重下降很快，就该警惕了。
这些就是我们常说的糖尿病的“三多一少”，即多食、多尿、多饮，消瘦。另外还有很多糖尿病患者早期会感到手指活动不灵及阵痛，手脚麻木、发抖，不想走路，易感疲劳、乏力，即使没有参与劳动或运动，身体却感到无缘由地疲惫；或是眼睛极易疲劳、视线模糊、视力急剧下降；以及皮肤瘙痒，有伤口后很难愈合，出现这些非典型症状时也需注意了，自己的身体可得爱惜。
测一测你有患糖尿病风险吗？
1、直系亲属中有糖尿病患者；
2、吸烟者；
3、经常饮酒、嗜酒成性的人；
4、时常不明原因疲劳；
5、缺乏运动的人，日常活动量很少；
6、体能差，上楼也会觉得累；
7、四肢瘦弱且松软，肌肉少；
8、长期睡眠不足6小时或高于8小时；
9、有高热量饮食习惯的人；
10、主食比蔬菜吃的多；
11、食用过多糖类或淀粉的人；
12、不明原因疲劳的人；
13、40岁后，营养状况好，工作负担重，经常性精神紧张；
14、曾有过妊娠期血糖升高的妇女；
15、怀孕后体重增长迅速；
16、有分娩巨大婴儿（超4kg）史，不明原因多次流产、早产、死胎史；
17、多囊卵巢综合症患者；
18、肥胖或是超重者，尤其是腹型肥胖；
19、腰围和身高的比值接近或超过0.5；
20、空腹血糖超过5.6mmol/L；
21、有脂肪肝或高甘油三酯问题；
22、高血压患者，或正在接受血脂调整治疗；
23、冠心病患者；
24、血脂异常者。
以上这些情况，每一条都是未来患糖尿病的危险信号，中枪的次数越多，那么危险就会越大，真的该警惕起来了，年轻人快醒醒吧！
小健提醒
需要补充说明的是，有以上这些症状并不一定代表就会得糖尿病，只是会增加得糖尿病的几率。大家不必过分惊慌。
无论是否患有糖尿病，我们都应当用正确的态度积极对待生活，特别是饮食方面，坚持少食多餐，注意平衡膳食，选择多样化、营养丰富或是高纤维的食物，同时少盐少油，当然还有重要的一点，多运动，保持体重，不然真的是“坐”以待毙了！
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