廿
四
节
气
之
小
满
第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候麦秋至
小满养生“三防”Grainbuds防湿邪
小满过后，暑多挟湿。这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。
防内火攻心
夏季应养护心脏，调适心情，勿轻易动怒。
防贪凉伤阳气
小满，也表示人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以还不能使气机过于外泄，也不能贪凉而伤阳。
健脾利湿keypoint小满过后，湿邪最易伤及人体脾脏，脾为人体后天之本，其性喜燥而恶湿，主运化水谷精微以滋养全身。
故小满中医养生应以健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴为原则。
为了让身体机能顺利达到这种状态，节气推拿必不可少。
为什么节气推拿增强免疫力massage人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。
调理方式recuperate推拿、艾灸
小满节气是宝宝健脾利湿、调理肠胃的黄金时期，一些儿童在此时容易出现皮肤病复发的情况，除了因为湿气藏于肌肤外，也与儿童肠胃积热、脾胃不和有关，都可以在小满节气期间进行调理。
小儿推拿保健穴位massageacupoint?外劳宫
推拿穴位：揉外劳宫
按摩功效：温中和胃。如果是孩子误食冷饮，或者风寒入里导致的腹痛，腹泻，或者高烧的时候浑身怕冷，都可用外劳宫。
?四横纹
?掐四缝
推拿穴位：推四横纹（或掐四缝）
按摩功效：行气散结，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，主要调理伤食、厌食及口疮、扁桃体炎等症。
?运八卦
推拿穴位：运八卦按摩功效：有行气的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食导滞，止咳化痰，按照三字经流派小儿推拿的经验，往往都是做的顺八卦，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它。
?清补脾
推拿穴位：清补脾按摩功效：补血生肌，去湿化痰，作用很强大。现在的宝宝营养过剩，容易乳食积滞，经常生病的，大多数都会脾虚，清补脾特别适合消化不良爱生病的宝宝。
小儿艾灸保健穴位moxibustion通过艾灸大椎穴、肾俞穴、神阙穴、足三里等穴位可驱使体内风、寒、湿邪外出，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调节能力。
①大椎穴、肾俞穴
②神阙穴、足三里
起居方面dailylife1、早晚注意给孩子适当添加衣服避免着凉感冒；
2、可以带孩子到户外、大自然中活动但不宜做过于剧烈的运动；
3、儿童的皮肤较嫩要注意做好防晒；
4、可适当早起晚睡，但也不能熬夜，以醒后精力充沛为宜。
推贝兔小儿推拿（北京街店）
