学习掌握新眼操爱眼护眼我能行
兴盛丽景小学眼部健康教育活动
近日，兴盛丽景小学全校师生利用每天上下午眼保健操和大课间的时间，通过图解展示、视频播放和体育老师进教室指导等多种方式，学习新版眼保健操。
新版眼保健总时长仍为5分钟，根据中医经络理论，将使用了36年的眼保健操做了修改，取消了原来的“挤按睛明穴”，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，而“按揉太阳穴及轮刮眼框”改为“按揉太阳穴刮上眼框”。取消“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。而“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”的中医原理是，通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
现在，全校师生已全部熟练掌握新版眼保健操的做法，师生们都感觉新眼保健操做起来不仅眼部疲劳得到了缓解，而且还得到了全身放松。我们相信，新版眼保健操的推广，将对学生的视力保护起到一定的促进作用。
撰稿：李涛
编辑：宋颖
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