在寒冷的冬天用温暖的热水泡一下脚是很多朋友的养生办法，很多人都觉得这样做不仅能够取暖在一定程度上还能够促进我们身体内部的血液循环，起到一个活血化瘀的功效。

这是因为我们身体内的血管在双腿上的分布就像是分叉的树枝一样，便布满了肌肉和皮肤，而我们泡脚的时候由于脚部的温度变高，所以说就容易引起动脉扩张，从而使动脉血流量变多，这样的话对于我们的身体来说也能够起到一定的养生效果。

但是到这里小编也要提醒各位朋友，其实泡脚也是有一定讲究的，如果说你犯了以下这几个错误的话，反而还有可能会伤害自己。

热水泡脚好处多，但泡脚时最好别犯三个错误，有可能会伤害身体！

泡脚时间过长：

其实在日常生活中，我们在泡脚的时候出现的最常见的问题就是泡脚的时间太长了，就很有可能就是因为泡脚实在是非常舒服，但是你知道吗？其实泡脚的时间绝对不是越长越好的，基本上等到我们的脚被放后，身体微微出汗就能够结束了。

如果说泡脚的时间太长的话，那么不仅容易导致我们身体的血液向下流动过多，出现头晕头胀的情况，而且脚部的皮肤也变得不是很好，很容易出现局部皮肤干燥的问题，一般来说靠你的时间能控制在20~25分钟就好了，最好不要超过30分钟。

糖尿病足患者不可泡脚：

其实糖尿病在我国可以说是一个发病几率非常高的疾病了，而糖尿病足又是这种病毒，非常常见的并发症，尤其是对于神经病变型糖尿病足患者朋友们来说，泡脚可以说是一件特别危险的事情了。

因为这一类患者朋友们最大的特点就是觉得自己的腿和脚部特别的冷，而且非常怕冷，从这点来看用热水来泡脚似乎是个不错的选择，但是问题就在于这些患者对于痛觉和水的温度感觉已经变得非常不灵敏了。

举个例子来说吧，患者朋友可能由于自己的腿和脚很冷，所以说就不停的往盘子里面加热水，哪怕他们已经被烫伤了，自己也完全察觉不到，所以说对于糖尿病足患者朋友们来说，高温泡脚其实是非常危险的一件事情。

有血管疾病的患者不宜泡脚：

人到中老年就特别容易患上血管疾病，但是泡脚对于此类朋友们可以说是百害，而无一例，尤其是那些有着血管疾病的朋友们。

在用热水泡脚的时候，我们的下肢动脉扩张，皮肤出血，现在有更多的动脉血液会进入到我们的下肢，虽然说我们前面讲到这样也是一种活血化瘀的表现，但是静脉等回流能力却不会因为这样而增加。

所以说朋友们如果本身回流不畅，或者说患有堵塞静脉病，那么这样的话，还有可能会导致病情恶化。

最后小编也要再给各位朋友们一个建议，日常养生的话，泡脚的方式最好简单一些，这样的话也最利于坚持生姜，花椒和盐等东西加入水中，其实并不能起到多少的有效效果，

各位朋友，你冬天会经常泡脚吗？泡脚过程中，身体是否曾经发生过不适的反应呢？