单纯降糖≠糖尿病治疗

糖尿病虽然是以血糖增高为重要诊断指标的，但是在糖尿病的治疗上绝不仅仅只是降低血糖就可以了，因为糖尿病也是引起血脂代谢紊乱的重要原因之一。由于血脂异常会引起一系列慢性病变，所以有学者又将糖尿病称为糖脂病。

同时糖尿病患者还容易并发高血压和动脉硬化，其比率高于正常人4-5倍，而且动脉硬化的进展很快，可使血压上升，甚至发生心肌梗塞或脑中风等。所以，为预防并发症的发生和发展，糖尿病治疗决不能单纯降血糖。

糖尿病患者吃芹菜的好处有哪些?

对于糖尿病，大多数人都会有明显的感觉，在日常生活中保持合理的饮食、适当的运动方式等很容易控制病情。比如日常可以多吃些芹菜。

芹菜，味甘性寒，具有消肿解毒、降压止眩、化结散瘀的作用。芹菜营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素，还含有芹菜碱和甘露醇等活性成分。高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，由于高纤维素食物让血糖浓度的上升变得缓慢，也保护了受损胰腺的功能。常吃芹菜可以稳定血压，改善血脂代谢紊乱，预防动脉硬化，对于糖尿病合并高血压、冠心病、高脂血症的患者都具有辅助治疗的功能。

芹菜热量极低，纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家研究证实：芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

芹菜药粥：芹菜粥有平肝清热，止咳，健胃，降压降脂的功效，很适合高血压的老人。

做法：克大米洗净后下锅,加入适量清水,大火烧沸后,小火熬至9成熟，加克芹菜继续煮至米烂成粥,加入食盐、味精即可。

注意吃饭顺序

糖尿病人吃饭的顺序同样决定了一部分血糖值，可以试试这个从先到后的顺序：蔬菜、蛋白质、肉、杂粮主食。蛋白质就是各种蛋类和奶类，杂粮主食就是膳食纤维、豆类、少量谷类少量精米精面做成的主食。

棠汰汰健康小贴士

棠汰汰逆糖计划通过国家亚健康干预技术成果应用中心的多方协作努力，以科学的方法为导向，教会糖尿病人如何吃、怎么动、如何补充营养，科学纠正不良的生活方式，学会自我管理血糖的方法，从而实现逆转糖尿病，找回失去的健康！

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