糖尿病这种疾病及时的治疗对患者是很重要的，很多人也都担心患上这种病，一旦患上会跟随患者一辈子，随着物质生活的日渐丰富，人们的饮食状况也得到了很大的改善，那么，引起糖尿病的不良饮食习惯有哪些?

今天我们邀请《世医堂.家有大中医》孙丰雷主任告诉我们糖尿病人的正确食疗方法！

糖尿病人饮食误区

1、进食量越少对病情的控制越有利

我们提倡糖尿病人“少餐多食”，但是这并不意味着：进食量越少对病情的控制越有利。我们每个人每天都需要大量的能力来维持身体的运转，糖尿病人也是如此。因此如果糖尿病人进食量非常少，会导致维持身体运转的能力不充足，久而久之，不利于身体的恢复。因此并不是进食量越少对病情的控制越有利。

2、甜食绝对不能吃

很多病人忌口做的非常好，只要是甜食一概不吃。在这里小编的建议是：甜食不是绝对不可碰，而是一定要又有限制的碰。患者要针对自己的病情状况，结合医生的建议来进食。事实上，在一定条件下，适当补充水果还能补充维生素。但是要注意进食量和进食的时间，不可贪吃坏了大事。

3、越喝越渴

糖尿病一个非常明显的症状就是口渴、多尿。由于糖尿病人的血糖不好控制，血糖过高从而导致渗透性利尿。首先，糖尿病人在高血糖状态下的口渴必须及时补充水分，并及时检查血糖。再就是糖尿病人日常要补充满足正常生理机能的水分，可以安排喝水的时间，按时按量喝水。

4、豆制品一定要多吃

首先食用适量的豆制品糖尿病人是有一定好处的。但是由于豆制品的代谢废物多从肾脏排出，因此吃较多的豆制品会加重肾脏的负担。所以不要把豆制品作为主食整日大量食用，特别是肾功能不全者，更不宜食用豆制品，否就会加重肾脏的负担。

5、过分相信保健品

现在很多糖尿病人过分相信保健品的功效，甚至有人用保健品代替药品，耽误了正常的治疗。在这里小编提醒大家，很多保健品的功效都被厂家夸大其词，绝对不能作为降糖药物来使用。在食用保健品的适合也要注意食用量。

糖尿病人的饮食禁忌

1、含糖食物

如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

2、酒

酒对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者最好不饮酒，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。

3、花生和瓜子

花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。

4、油炸食品

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

5、太重口味的食物

糖尿病患者饮食尽量平淡不可过咸，避免摄食加工或腌制的食品，烹调食品采取炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹调方法。

家有小妙招

具体做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。糖尿病患者不妨一试哦~

《世医堂·家有大中医》

首播时间为每天上午：9:30

重播时间：16:51

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