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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。

目前，许多人患有糖尿病。许多人一开始并没有太注意这个问题，认为这不是一个太大的问题，所以他们应该吃喝。然而，这种长期高血糖仍然对他们的健康非常有害，并可能严重危及他们的生命。其实这和日常中的饮食有着非常大的联系，在日常生活中可以多吃一些含有天然胰岛素的食物，在喝水的时候放一点，不仅没有副作用，而且还能够让血糖更加的平稳。

血糖高不要老吃药！多吃这几样天然小食材，稳定血糖更健康

洋葱中含有与降血糖药“甲磺丁脲”相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素，能降低血糖。洋葱中还含有微量元素硒，可修复胰岛细胞并保护其免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，从而调节血糖。

薏米仁：薏米仁的作用很多，它不仅能够降血压、降血脂、降血糖，还能够促进人体血液循环，对于预防心血管疾病、提高人体免疫力有很好的作用。和薏米仁汤能够润肠通便，及时有效的把毒素排出体外，还您一个健康的身体。

黄芪可以降血糖，它不仅可以促进细胞的再生，而且在一定程度上能够减少血液中糖分的数量，最后能把血糖降到最低的程度哦。

金钱柳茶

金钱柳的效果主要集中在降三高上，尤其以降糖效果显著。中医临床用于治疗糖尿病,金钱柳富含丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，能够有效平衡人体糖代谢，从而明显降低血糖、减脂肪和尿糖。

研究显示，金钱柳与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法。

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