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“有一种想吃不敢吃的伤痛~?”
民以食为天，
然而，
却有糖友很忧伤，
觉得得了糖尿病
啥都不敢吃。
然而并不是这样的，其实糖友没什么是绝对禁食，只要注意选择、少量多样、控制热量。
亲爱的糖友们，只要以下掌握技巧，尽管放宽心来吃！秘籍在此，请带上，随便吃！第一招科学饮食总原则控制一天总摄入热量；
保持营养均衡；
定时定量进餐；
提倡膳食纤维；
饮食清淡少刺激；
低脂少油；
少糖少盐；
戒烟限酒。
第二招一日几餐巧分配糖尿病患者一日至少三餐，使主食及蛋白质等较均匀的分布在三餐中，并定时定量，一般按1/5、2/5、2/5分配或1/3、1/3、1/3分配。
注射胰岛素或口服降糖药易出现低血糖者，可在正餐中匀出小部分主食作为两正餐之间的加餐。
睡前加餐除主食外，可选用牛奶、鸡蛋、豆腐干等蛋白质食品，因蛋白质转化成葡萄糖的速度较慢，对预防夜间低血糖有利。
第三招