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初夏时节，气温升高，有木有感觉到特别想喝水？不光想喝水，就连食欲也跟着旺盛起来？
最近杭州一90后小姑娘，因为发现自己每天特别渴，能喝两桶桶装水，结果却被医生诊断是这种病闹的！
据《都市快报》报道，一年前小夏发现自己总觉得口干舌燥，需要反复喝水，半夜睡觉还会因为口渴要多次起来喝水，算下来一天能喝两桶桶装水！跟成人建议的每天8杯水相差也太大了，去医院一检查，医生的结论是：I型糖尿病！目前无法根治，还必须长期注射胰岛素以控制病情。据了解，她在此之前有熬夜、不吃早饭、一天只吃两顿且晚上吃得多的生活习惯……
这姑娘年纪轻轻好好的怎么会得糖尿病？咱得先从糖尿病说起！
不健康生活方式是糖尿病患病危险因素
我们知道，糖尿病可分为1型（胰岛素依赖型）、2型（成年发病型）和妊娠期糖尿病。目前1型糖尿病病因不明，患者需要每日注射胰岛素，因此也被称为胰岛素依赖型糖尿病。全球多数糖尿病患者为2型。
健康君了解到，1型糖尿病跟2型糖尿病不同的是，多发生在青少年跟儿童当中，但除儿童之外，1型糖尿病也可能发生在各个年龄段，特别是更年期。1型糖尿病发病急，主要症状有口渴、多饮、多尿、多食及乏力消瘦，体重急剧下降等，有的患者首发即有酮症酸中毒。
而小夏被查出糖尿病，是从多喝水开始的！医院，却没有得到明确的病因，但她的两个生活细节却引起医生注意↓
1、不吃早饭，一天只吃两顿饭，爱在晚上吃大餐
2、12点以后入睡，常熬夜
这两样习惯有木有跟你的作息很相似？夏季来临，健康君也经常游荡在夜市街边，晚上开大餐，熬夜晚睡啊！
这样的不良习惯真会导致糖尿病？
疾控专家认为，造成糖尿病患病率持续上升最重要的原因，与个人不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、不健康膳食、缺乏体力活动等危险因素维持在较高水平有很大关系。而小夏提到的这些因素，也得到治疗的医生的认可。
OMG！健康君再也不敢晚上暴食了，但有朋友想，1型糖尿病都是小孩才会得，小夏只是特例。如果你也这么想，可别高兴太早！
爱熬夜更容易得糖尿病
近日韩国一项研究发现，即使补足了睡眠，爱熬夜的“夜猫子”比早睡早起的“百灵鸟”更容易患上糖尿病和其他代谢性疾病。
韩国高丽大学医学院研究员对多名47~59岁的韩国人睡眠与健康进行了研究。参试者中包括95名“夜猫子”和名“百灵鸟”，其余参试者介于两者之间。结果发现，男性“夜猫子”罹患糖尿病的风险是“百灵鸟”的3倍。女性“夜猫子”腹部脂肪更多，患糖尿病、心脏病和中风的危险更大。“夜猫子”患糖尿病风险大，与熬夜者睡眠质量差及更爱吸烟、深夜吃东西、久坐等不健康生活方式有关。
2型糖尿病也呈低龄化趋势
据国际糖尿病联盟（IDF）估算，年全球1/11的成人患糖尿病，而一半的糖尿病患者不知道自己患病。世界卫生组织发布的《全球糖尿病报告》显示，2型糖尿病先前只在成年人中出现，而现在越来越多见于儿童和青少年人群。
北医院内分泌科主任医师张宪美认为，糖尿病分为先天性和后天性，现在的人面临着较大的生存压力，情绪上容易焦虑浮躁，生活作息无规律，熬夜、缺乏锻炼，再加上食品安全以及环境污染的因素，都是导致糖尿病患者增多的原因。“现在2型糖尿病患者呈现出低龄化的趋势，尤其是肥胖和高血压人群容易患糖尿病，在接诊的病例中，20多岁的年轻患者呈现上升趋势。”
那么问题来了，越来越多年轻人患上糖尿病，有哪些症状能让我们第一时间发现？
糖尿病基本症状：三多一少
不过，健康君还想让你多知道点，怎么判断糖尿病的症状呢？专家表示，糖尿病基本症状主要有以下几点↓
1、多食
由于大量尿糖丢失，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉。
2、多饮
由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。
3、多尿
尿量增多，每昼夜尿量达～毫升，最高可达毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。
4、体重减少
由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。
年轻人如何预防糖尿病？
有了小夏的例子，预防糖尿病，肯定得从饮食和生活方式上要做出改变吧，中国疾病预防控制中心也提醒啦，改变生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病都是有效的。
温馨
提醒
1
在饮食上要做到，保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量。
2
别熬夜！别熬夜！别熬夜！手机有那么好看？比睡觉和身体还重要？！
3
注意控制体重，加强身体活动，定期进行至少30分钟强度适中的活动。
综合都市快报家庭医生在线
编辑火星Lu
本文为趣健康（ID：xjbjiangkang）原创内容
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