在人们的印象中，糖尿病一直是被称为老人病、富贵病的，可随着现代生活水平的提高，使糖尿病的发病趋势开始年轻化。
秋季来临，气温也逐渐下降，而糖尿病患者的日常护理，就非常重要了。所以请牢记下面6条，以应对秋天这个充满挑战的季节。
1.饮食要均衡
大部分人认为，一旦得了糖尿病，就这不能吃，那不能吃的。但其实，患糖尿病只需要控制摄入的总热量，平衡膳食即可。
糖尿病人经常问：“我能吃多少馒头、米饭、又想吃水果怎么办?”
对于患者来说，每日所需总热量是一定的，可按1:1:1或1:2:2分配到三餐。
因此，要称得上一顿合格的糖友餐，必须含有蛋白质、主食、蔬菜这三大类。
“医生，我早餐吃1个鸡蛋，喝1杯牛奶，听说这种吃法非常健康，但怎么控制不好血糖呢?”
对于糖友们来说，其实这是错误的饮食观，牛奶、鸡蛋都属蛋白类，但是缺主食与蔬菜。
2.严控血糖
入秋之后，在血糖的控制上，糖友们不得不多花心思了。不少糖友们血糖会有明显升高，容易在15点出现饥饿感。
这应该与天气转凉，运动量减少，食欲大增等原因有关。因此，一定要注意饮食，切忌吃得过油腻，合理控制热量喲！
3.减少感冒
糖尿病人一旦受寒后易感冒，患泌尿系统、肺部等感染的几率大大高于普通人。
秋季早晚温度差异较大，特别是雨后气温总会骤变，此时是疾病的高发期，患者免疫功能变化大，抵抗力也下降。
因此，糖友们一定要注意保暖哦、少熬夜呀！坚持户外运动，以提高免疫力，预防感染哦！
4.精心呵护足部
秋季糖友们的脚部，很容易脱皮、干裂、破损等。如果护理方式不正确，还会成为难以愈合的糖尿病足。
首先呢，患者应选穿透气性好的鞋袜；
其次，泡脚前用手腕试水温，泡脚时间不超10分钟；
再次，洗完脚后需及时擦干，尤其是趾缝，最好再抹点润肤霜。
5.运动要护好关节
糖友们秋季运动可以说是“危机四伏”啊！中老年人、女性绝经后，韧带、关节容易受损。
因此运动时，要控制好力度和运动量，以每日累计45分钟为宜，可选择快走、慢跑，尤其要注意关节保暖才好哦！
