按时测血糖、管住嘴、迈开腿……如今，不少糖尿病患者对这些"功课"已了然于胸。然而，倘若问问肾功能的情况，很多"糖友"都说不出来。其实，糖尿病肾病是目前慢性肾衰竭的第二大病因。今后，糖尿病肾病将成"祸首"，并将取代慢性肾炎成为第一大病因。
其实，由糖尿病引起的肾病，并非毫无征兆，只是这些症状太过普通，使人难以察觉，导致疾病被一拖再拖，最后拖成了尿毒症。当糖尿病向着肾病的方向发展时，身体也会持续发出5个暗号，提醒你肾脏告急：
1.皮肤灰黄
当糖尿病恶化，并向着尿毒症方向发展时，患者的皮肤常呈灰黄色并有瘙痒，皮肤的颜色与贫血和尿色素在皮肤内积聚有关。瘙痒的原因不清楚，可能与尿素对神经末梢的刺激有关。
2.嗜睡乏力
糖尿病恶化后，会侵蚀患者的神经系统，患者往往有头昏、头痛、乏力、理解力及记忆力减退等症状。随着病情的加重可出现烦躁不安、肌肉颤动、抽搐;最后可发展到表情淡漠、嗜睡和昏迷。
3.汗液有白色结晶
由于汗液中含有较高浓度的尿素，因此在汗腺开口处，有尿素的白色结晶，称为尿素霜。
4.肺水肿
严重患者可出现肺水肿，胸膜炎或肺钙化等病变，肺水肿与心力衰竭等因素有关。
5.皮肤干燥脱屑
患者皮肤干燥、脱屑并呈黄褐色。皮肤颜色的改变，以前认为是尿色素增多之故，但用吸收分光光度计检查，证明皮肤色素主要为黑色素。在皮肤暴露部位，轻微挫伤即可引起皮肤淤斑。
从血糖升高，到糖尿病肾病，再到尿毒症，需要一个过程。若好好把握这个"时间窗"，早发现，把血糖控制好，尿毒症也不会找上门来。所以，糖尿病患者在坚持治疗的同时，也要抓好饮食，以下3种食物，对控制血糖有帮助：
山药
山药又称“食物药”,国内外对山药功能性成份的报道很多,目前研究最多的是山药中最主要的药用成分山药多糖,其含量约为2.15%～2.92%。山药多糖具有多种药理作用,如降血糖作用、抗衰老、增强免疫功能、抗突变作用、抗肿瘤作用、抗氧化作用。
现代医学表明，山药含有丰富的纤维素，膳食纤维可缩短食物通过小肠的时间，从而减少胆固醇的吸收，有利于胆固醇转变为胆酸及胆汁酸而排出体外，避免了血胆固醇的合量增高，减少了多余的胆固醇和脂肪沉积在血管壁上的机会，降低血糖和血脂含量，提高肝糖元和心肌糖元含量。很多药学典籍中均由记载《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪慧。
枸杞
枸杞作为单味中药在降糖方面研究报道较少，一般都作为抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗脂肪肝、降血脂、增强肌体免疫作用等与其他中药协调入药服用，作为降血糖亦与其他具降糖作用的中药合用。
现代医学表明，构祀含构祀多糖，该糖是一种水溶性多糖，是构祀中最主要的活性成分，不会引起血糖升高，既能提高胰岛素分泌，又能为糖尿病人提供必要的糖份。藏医学认为，构祀子滋补，对治“培根”和“赤巴”。
洋葱
洋葱，又名葱头，系百合科草本植物。洋葱提取物能够明显改善血液中葡萄糖、尿素、肌酐和胆红素的水平，从而对糖尿病具有一定的预防和治疗作用。其机理是亚砜类氨基酸与ＮＡＤＰＨ反应阻止了胰岛素还原，从而降低了血液中葡萄糖的浓度，降低了血糖的水平。
现代医学研究发现，洋葱含有氮化合物、黄酮类化合物、硫化物及前列腺素，能降低外周血管阻力·降低血勃度·能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血压和胆固醇，预防血管硬化，增强血管弹性和保持健康血压水平，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
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