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得糖尿病20年，我血糖控制得非常好，也没有并发症，今年70岁了，亲爱的朋友们，让我借助糖尿病同伴这个平台，与大家分享一些糖尿病控制的经验。掌握了这些经验，管理糖尿病、控制血糖、预防并发症，这样就能健康快乐享受生活：

一、医院

医院医院，医院，医院对治疗非常有帮助，选择适当的药物是非常重要的。我们应当努力将血糖控制在较好的范围内，如餐前血糖低于6mmol/L，餐后2小时血糖低于10mmol/L，糖化血红蛋白在7%左右。当然，具体的控糖标准还需听从医生的建议。

二、遵守医生治疗方案，不道听途说

我们必须要严格遵守医生的治疗方案，做好医护配合，坚持下去，血糖才能控制好。不可以听别人说什么治疗方法好就去做，甚至听信网上卖的保健品或治疗仪治疗糖尿病，这就会让你深受其害，血糖控制不好还容易得并发症。

三、降血糖要中西医结合

中西医结合也是一个不错的选择。以西药抗糖为主，结合针药和中药辅助，调理体质也是关键，发果有并发症，中医治疗也有优势。四、管住嘴，迈开腿

我们还要在思想上管住嘴，这并不仅仅是说说而已，更要落实到行动中。营养不足会导致免疫力下降，因此不能不吃饱肚子。我们应该选择有营养的食物，行动上，我们要做到不能吃的坚决不吃，能吃的控制量，粗细搭配，蔬菜足量，少油少盐，保持七八分饱的状态。早上吃饱，中午吃好，晚上吃少是我们要遵循的饮食原则。迈开腿也十分重要，我们要做到上肢活动和下肢活动相结合；有氧运动（如走路、跑步等）和抗阻运动（俗称可以练力量的运动）相结合；日常家务劳动与自己的兴趣爱好、擅长的运动相结合，这样才能长期坚持运动。运动是治疗糖尿病的经济良方。

五、医院筛查

我除了自己经常测血糖外，还医院复查也是必不可少的。这样可以及时发现问题并处理，保持身体的健康状态。糖尿病患者需要定期检查的项目包括血糖监测、血脂、血压、体重、肝肾功能、眼部检查、足部检查以及定期筛查并发症等。通过这些检查，可以及时了解自己的病情，调整治疗方案，预防并发症的发生。建议糖尿病患者定期进行检查，并遵循医生的建议进行治疗和管理自己的健康。另外要听医生的话。血糖高必须及时住院治疗，该吃药吃药，该打针打针。越早把血糖控制下来，身体获益越多。因为高血糖对身体的伤害一旦形成，很难再逆转。六、心态积极阳光

研究证明心理阳光积极对血糖控制非常有帮助，我们需要积极面对疾病和生活。糖尿病患者需要认识到自己的疾病是一种慢性疾病，需要长期管理和控制。不要因为疾病而放弃自己的梦想和目标，要积极面对生活和工作中的挑战和困难。同时，可以通过参加糖尿病患者的交流活动和组织，与其他患者分享经验和支持彼此，增强自信心和生活质量。