长沙白癜风医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4322074.html做好哪些预防并发症，作为糖尿病友必须知道！春节、元宵节都过了，糖尿病友应收收心，正式开始新一年的工作和生活了。新的一年，您打算如何管理自己的糖尿病呢？
我总结了10个方法，供您参考。
1.让运动为血糖助力从现在起，让运动为你降血糖助力。
每周至少运动5天，年轻的病情轻的患者应每天至少坚持30分钟以上的中等强度运动，其他患者需要根据自己的身体状况量力而行。
运动强度一定要达到微微出汗，尚能说话但不能唱歌的程度。
运动贵在坚持，只有坚持效果才能显现。
2.坚持饮食的四项基本原则不动摇糖尿病饮食治疗原则包括：
控制总热量；
制定碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；
合理分配每一餐；
饮食相对稳定、动态调整。
饮食控制是糖尿病治疗的基础，应严格和长期执行，在任何时候都不能丢弃。
糖尿病饮食治疗的关键在于控制一天总能量的摄入，在总量一定的前提下，糖尿病病人可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。
3.让降糖药物真正发挥百分百的疗效
不要再碍于面子或其他什么原因不注重降糖药物的正确服用方法，莫让胰岛细胞在餐后苦苦等待降糖药物的辅助作用。
不随意更改药物服用时间、药物使用剂量，确保药物最大程度地发挥降糖效果。
4.规律监测血糖监测血糖，不仅要测空腹血糖，睡前血糖，餐前血糖、餐后血糖的监测也要重视起来，以便你及时调整生活方式和治疗方案，让血糖更加平稳。
5.血糖高，一定要就医血糖长期不达标，会增加糖尿病并发症的发生风险。
如果大家空腹血糖长期处于7.0mmol/L以上，餐后血糖长期处于10.0mmol/L以上，建议尽快就医治疗，调整治疗方案。
同时加强生活方式干预。
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