糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，我国糖尿病患病率呈上升趋势，目前糖尿病人数总计1.14亿人，还不包括糖尿病高危的和前期人群。糖尿病在当今生活中的出现概率很高，这都是因为饮食习惯不健康造成的，不管是哪种病症都可以从源头上进行预防的。糖尿病被称之为不死的“癌症”，它本身并没有什么危害，可是它的并发症却相当厉害。不吃药而血糖平稳，这种情况只能说是糖尿病控制情况好，而并不是说糖尿病被“逆转”了。虽然真相很扎心，但事实确实如此。糖尿病并非不可控，做好这2件事，控制血糖不用愁！确诊初期行强化治疗：糖尿病蜜月期是指在不使用任何降糖药物治疗状态下，患者血糖即可得到良好控制的一段时期。患者在确诊为糖尿病后，医院对其进行下述治疗:药物治疗，主要生物合成人胰岛素注射液对患者进行强化治疗。合理控制患者饮食，调整其饮食结构，减少糖分的摄入。合理的运动治疗改善患者的体重，愉悦身心。积极控糖：糖尿病最重要的事情，就是控制血糖，血糖平稳了，糖尿病也就不那么可怕了。空腹血糖的控制目标是4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖≤10.0mmol/L，每个人根据自己的年龄、病程、病情变化等可在医生指导下制定个性化的控糖目标。要以平和的心态去面对糖尿病，不要恐惧糖尿病，也不要以为得了糖尿病就怨天尤人，整天抱怨为什么偏偏是自己得上这种病。糖尿病患者宜选择脂肪和糖含量低、热量低、蛋白质和膳食纤维含量高的食物。每天都要吃鱼虾、鸡鸭、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品等，每餐都要有蔬菜。油炸，油腻，含糖量高的食品尽量少吃。一日三餐，要定时定量，可以选择少量多餐。总的来说，糖尿病是什么都可以吃、却什么都不能多吃。控制重量、均衡营养最重要。血糖指数为—毫克/分升的人，10年内最易发生糖尿病。专家建议，45岁以上、家族有患糖尿病、超重者，应多