妊娠期糖尿病，孕妈妈独有的一种疾病。在中国，妊娠期糖尿病的发生率已经超过了10%。妊娠期糖尿病，要早筛查，早防治～~~

作为一名孕妈妈，关于“妊娠期糖尿病”的这些知识要了解????

什么是妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病(gestationaldiabetesmellitus,GDM）是指育龄期女性在孕前糖代谢正常或存在潜在的糖耐量异常，直至孕期才出现的一种代谢性疾病。

这些女性，孕期更容易出现妊娠期糖尿病????

1.年龄超过30岁，年龄越大，风险越高。

2.怀孕前超重或肥胖。

3.有糖尿病家族史，糖尿病一定程度上受到基因的影响，所以有些健康的妈妈也会中招。

4.曾经妊娠过巨大胎儿的妈妈。

5.有多囊卵巢病史的妈妈可能会有更高的患病机率。

妊娠期糖尿病的危害

妊娠糖尿病对母儿的影响及影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。病情较重或血糖控制不良者，对母儿影响极大，存在并发症风险。

01

容易导致新生儿低血糖

孕妇身体里面的血糖高，会通过胎盘引起宝宝高血糖，宝宝容易出现高胰岛素血症。进而导致胎宝宝过度的增长，出生后容易发生低血糖。

02

巨大儿

孕妇的血糖高，容易导致营养的过剩，营养过剩会让胎儿吸收的营养过多，超出了负荷，从而造成了胎儿巨大儿。分娩时对孕妇及新生儿造成一定风险。

03

胎儿受到感染

孕妇的血糖高，会通过胎盘直接影响到胎儿，宝宝特别容易受到感染，感染后宝宝健康会受到威胁，出生之后容易体弱多病甚至会导致器官的畸形。

04

不利胎儿生长

孕妇高血糖不利于胎儿的生长，一旦孩子出生之后离开高血糖的环境，如果没有来得及补充糖分很容易导致糖分降低，宝宝的红细胞增多，出现低血钙症。

如何预防发生妊娠期糖尿病

●注意餐次分配

少食多餐，将每天应摄入的食物分成五六餐，特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。

●多摄入膳食纤维

如糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭，也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量，多吃新鲜水果，藻类食物，不喝饮料等。需要注意，千万不要无限量地吃水果。

●饮食以清淡为主

控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

●蛋白质

推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%~20%为宜，以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。

●适宜的运动

饭后半小时后散步，半小时到一个小时，有利于孕期体重的控制。

预防妊娠期糖尿病

控制饮食、做好孕期体重管理很重要

在24—28周的时候

一定要做糖筛检查

及时避免孕期风险

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