来自江苏海安的杨东（化名），今年33岁，是一位糖尿病足患者。他的主治医生介绍，杨东糖尿病病程已有10年左右，也就是说病人得糖尿病时才23岁，为什么年纪轻轻就患上糖尿病？从和他父母的口中得知，杨东是个名副其实的宅男，平时的活动范围就是自己的家，如果没有必要，基本不会走出家门。

　　糖尿病趋现年轻化

　　我国的糖尿病流行情况呈现出快速上升和年轻化趋势。相关数据显示，年，中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者，其中18岁及以上成人占11.6%。而五年前中国糖尿病患者是万，四年间多出万人，平均以每年万例的速度增长。

　　糖尿病为何会盯上年轻人？

　　年轻人得糖尿病，排除家族遗传因素外，与生活、工作压力和不良生活习惯等有关。长期紧张焦虑的情绪促使人体大量分泌出“应激激素”，加上应酬多，就容易使血糖升高，引发糖尿病。

　　现在的年轻人饮食不规律，白天少吃或者不吃，晚上吃得很多。这种饮食习惯非常不利于身体健康。此外，有些年轻人会追求口感，选择口味较重的菜品，例如川菜、含油量过高的菜品，这些都是不健康的饮食习惯，容易诱发糖尿病。

　　糖尿病候选人群有哪些？

　　糖尿病早期症状隐匿，要想早发现，就得从高危人群入手。年龄超过45岁，之前查出过血糖异常；超重和肥胖的人，尤其男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米；有糖尿病家族史的人；代谢异常，如血脂异常、血压和尿酸偏高的人；得过心脑血管疾病的人，以及有多囊卵巢综合征的肥胖女性和生过8斤以上巨大婴儿的女性，都应尽早筛查是否是糖尿病患者。另外，如果有暴饮暴食、缺乏运动、吸烟、酗酒、久坐等不良习惯，也得提高警惕。

　　九生元新特药房提醒，预防糖尿病要养成健康的生活方式，主要包括饮食控制和适度运动，俗称“管住嘴迈开腿”。在日常生活应遵循的健康饮食原则，做到低糖、低脂、低盐、低热量，高维生素、高纤维，多运动，例如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、广场舞、太极等，尽量少宅在家里。