北京中医白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
今天我们先讲一下糖尿病是如何导致骨密度降低、导致骨质疏松的。糖尿病人是非常容易发生骨密度降低和骨质疏松的！为什么？就是因为糖尿病发生以后，我们血糖会高，我们为了控制血糖，会控制我们自己的饮食。如果我们饮食控制不当，会导致我们骨头所需要的营养供应不足。同时，糖尿病如果影响到我们肾脏的功能，也会影响我们维生素D的活化，再加上胰岛素分泌量减少，影响成骨细胞的正常生理功能，还有糖尿病人性腺激素分泌减少，也会影响成骨细胞的合成作用。所有这些因素共同作用，让糖尿病人更容易发生骨质疏松。下面我们一个因素、一个因素的给大家详细解释一下。第一个因素，就是当我们身体处于持续的高血糖的状态的时候，我们会尿糖增加。随着尿糖的增加，我们的钙、磷、镁这些骨头需要的无机质排泄量也会增加，大量的钙、磷、镁从尿液里排出，会导致我们身体这些物质的相对不足。当我们身体内缺乏钙、磷、镁的时候，就会从我们的骨头里向外析这些无机物，结果呢？我们骨头内过去沉积的钙、磷、镁就会析出到血液里，慢慢的形成了骨钙、骨磷、骨镁这些无机质的流失。除了流失加速以外，我们还有一个问题，就是糖尿病人往往会通过减少饮食的方法，或者不吃一些东西的方法来控制血糖，再加上我们很多糖尿病人有偏食主食类食物的习惯，或者主动吃粗粮、大量吃粗粮的习惯。而这些饮食习惯，往往会影响到骨头的两类营养物质的摄取：一类是骨有机质的摄取，另一类就是我们常说的钙、磷、镁这些无机质。当我们骨头缺乏这两类营养物质的时候，我们就会出现骨质流失，我们就会骨密度降低，我们就会发生骨质疏松。骨有机质不足，会让我们的骨小梁减少，也就是骨胶原蛋白不足，骨钙蛋白不足。那当这些有机质减少的时候，我们身体内的无机质，就是钙、磷、镁这些东西就无法附着在骨头上。事实上，不单是糖尿病人，我们很多中老年人有骨质疏松的问题，很大程度也和我们的饮食习惯有关系。因为我们现在很多人注重自己身体的健康，自己年龄大了以后就会主动吃素食，主动吃清淡的东西。当我们吃的太清淡太素的时候，往往会让我们身体需要的骨头的营养供应不足。所以，对于严格控制自己饮食的这些中老年朋友，特别是你吃的过于清淡，过于素的时候，你一定要注意补充全骨营养素。像我就非常注重养生，我的饮食控制是比较严格的。为了控制自己的体重，避免自己过胖，还有一个就是为了预防自己得糖尿病，我是一直主动的比较严格的控制自己的饮食的。但是无论我怎么控制饮食，我要保证的是我摄取的骨有机质，每天需要的量要保证。因为我发现如果不注重骨头的营养健康，我盘腿打坐，关节就会难受。因为盘腿的时候，关节受力和我们日常受力不一样，如果你骨密度低了，你骨的硬度不够，那关节受力的地方就会出现疼痛。所以，如果你想让自己身体健康，你盘腿打坐，你就一定要注重自己的骨头营养，千万不要一方面盘腿打坐让自己身体健康，一方面控制饮食，让自己的骨头的营养流失。这样，你会发现你这两个健康的东西放在一起的时候，你会适得其反，你的关节会受到损伤。所以很多朋友问我，你为什么要吃全骨营养素啊？我就告诉他，这是我的体会。如果我们想身体健康，我们一定要健骨强骨。那怎么健骨强骨呢？盘腿打坐。但是这个时候，你一定要注重骨头的营养补充。如果你忽略了这个问题，你就不是在健骨强骨，你是在伤自己的筋骨。如果糖尿病人尿出去的钙、磷、镁增多，同时，饮食控制以后摄取的钙、磷、镁又减少的话，就会使我们身体处于低钙、低镁的状态。那低钙、低镁的状态的话，就会刺激我们人体的甲状旁腺激素分泌增多。当这一类激素分泌增多的时候，就会使我们身体产生溶骨作用。什么叫溶骨作用？就是溶出我们骨头里头的钙、磷、镁，来保证我们血液的钙、磷、镁的需要，这就非常容易导致骨密度降低和骨质疏松。所以，糖尿病人发生骨密度降低和骨质疏松。一方面是和你血糖高有关系，但是更主要的问题是你饮食控制不当，是你自找的骨质疏松。（欲知后事如何，请看明日文章）

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