糖对于糖尿病大家应该并不陌生。糖尿病是一种常见的疾病，发病率很高，同时也有年轻化的趋势。大多数是由饮食不当引起的，除了这一点外，那么又有些什么原因导致糖尿病的发生的呢?下面我们一起来看看吧!

糖尿病的病因

1、心理压力

近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。

2、精致饮食过多

人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦。精致饮食过多，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。

肉食过多，日本一项观察5年的研究则发现，平时多摄取牛肉和猪肉的男性，罹患糖尿病的风险是较少摄取者的1.42倍。

含糖饮料代替水饮用，一项研究发现，每日喝一罐（ml）含糖软饮料（包括可乐、雪碧等），糖尿病风险升高22%。

3、运动量减少

大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

4、遗传引起

根据医学学者们在临床上的实验证明发现，大部分糖尿病病人都是由遗传引起的。一般直系亲属内有糖尿病患者的话，该家庭患有糖尿病的几率会比一般人高出很多。

5、过于肥胖

中国有万糖尿病是由肥胖/超重导致，其中万是由腹型肥胖导致。很多糖尿病病人在发病之前，一大多都都是过度肥胖的人，所以在吃饭后的两到三个小时之后就会感觉到心慌、易出汗、手抖、饥饿等症状。

6、病毒感染

某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。

糖尿病的饮食

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调宜用植物性油脂。

3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。 　　

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

糖尿病的保健

一、学知识、防未然

一旦诊断糖尿病，将是一个终身控制和预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识，可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖，避免或延迟糖尿病并发症的发生，也能自觉主动地配合治疗，省去很多不必要的麻烦。

二、晨起早，莫睡迟

建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡，午睡在1个小时左右最好，晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可，睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

三、定量吃，花样繁

糖尿病人在饮食方面须少食多餐，吃得过少容易诱发低血糖，过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是，对糖尿病患者来说，忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿，少而精，种类多，使营养均衡，保持血糖稳定。

四、勤动腿，多喝水

糖尿病人运动非常重要，尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动，在餐后半小时到1小时之间进行。

五、平常心，莫生气

很多糖友都有这样的感受，情绪不好，血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说，学会自我调节情绪，并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

六、勿吸烟，不贪杯

糖尿病患者吸烟和饮酒都会加速末梢神经病变的发生，使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现，所以，糖友一定要忌烟酒。无副作用，适合患者长期使用。

糖尿病服用者分享

曹自轩

男42岁

河南省濮阳市人职业司机

年10月16日体检，监测有糖尿病，空腹血糖14.7的结果，医生让我打胰岛素，我当时不敢打，就吃降糖药。因为我对胰岛素没有意识，想吃一段时间的药试试。

年12月18日又去抽血化验，血糖是10.47，当时就接受了打胰岛素的建议。

年12月28日，又去做了血糖检测，血糖结果是8.27，在这10天里，有时打针、有时吃药。因温度限制，胰岛素不方便携带。

在没有发现血糖高的时候，我每天的饭量是很大的，像西安的肉夹馍、河北的驴肉火烧一顿我能吃6个，并且不到吃饭的时间就饿了。

年8月15日，通过朋友介绍，我了解到了九公堂太岁产品，通过细致的了解、看到的案例。

在年8月20日开始正式服用九公堂产品，并且是把胰岛素和降糖药全部停止了。我就是想看看这个产品怎么样。

年9月15日中秋节我回到家里，16日就做了血糖化验，检查结果是：7.65。当时心情非常高兴，

这时我相信了这个产品。因为我在家打针、出差吃药的情况下才能将血糖控制在8.27的程度，所以我相信这个产品。同时我相信通过一年的服用调理，就能把我的血糖降到健康的范围内。

非常感谢雷总能研发这么好的产品，这是我们的福分。