福建白癜风医院 http://nb.ifeng.com/a/20200114/8061710_0.shtml

医院走廊中，一个年轻女子面容憔悴，时不时掩面痛哭，引起了不少人的围观。

原来，这名女子叫蕾蕾（化名），是一名中学教师，这次因为频繁头晕，医院检查，谁知竟然被医生告知血糖严重超标，糖尿病已经恶化了。

事情是这样的，早在半年前，蕾蕾被查出血糖偏高，但是当时由于工作繁忙，没有把它当回事，回去之后也没有好好调整，这才导致病情加重，医院检查。

随后医生了解过蕾蕾的饮食状况后，非常无奈，这一物怎能常吃呢？

医生直言：吃一次等于在胰岛“打洞”，太过无知

平时蕾蕾在饮食上能简就简，因此经常把泡面当做主食。然而医生表示，方便面属于碳水化合物，其中含有大量的食品添加剂，钠、脂肪等，天天摄入这些，自然而然会导致肥胖，从而使身体代谢出现紊乱，造成胰岛素抵抗，引起病情加重。

并且，方便面本身属于油炸食物，除了饱腹，几乎没有什么营养，长期食用，必然会导致营养不良。而且会损伤血管，阻碍血液的正常流通，加速病情的发生。

除此之外，这2种食物最少也要少吃

1、鲜榨果汁

别看鲜榨果汁也是用水果制成的，然而其中的糖分可不容忽视。而且一部分商家为了使果汁口感更佳，会放一些添加剂，经常喝自然而然会影响血糖值，导致血糖升高。而且，还会导致损伤胰岛功能，加重病情。

2、水果干

例如葡萄干、芒果干、猕猴桃干等，这些虽然是水果加工制成的，但是有些含糖量高达80%。因为经过脱水制作时，其中的果糖、葡萄糖等成分会集中浓缩起来，从而导致含糖量升高，人体也很容易就将其中的糖分吸收，从而导致血糖水平升高。

当体内血糖升高时，会向人体发出“通知”，平时要多留心

●手脚麻木，有刺痛感

●易口渴、易饥饿、上厕所频繁

●视力下降、视线模糊

●伤口不容易愈合，容易溃烂

●浑身无力、头晕、疲惫

●无缘无故感到皮肤瘙痒

血糖不稳的人，平时做好2件事，或能使血糖慢慢稳定下来

1、适当补充营养物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、坚持运动

运动能够在更大程度上消耗体内的糖分以及脂肪，促进糖分的分解代谢，从而稳定血糖水平。