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在孕24-28周，

准妈妈产检时会被要求做血糖检查，

因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。

尤其近期节假日较多，

孕妈饮食稍不节制，就容易引发血糖高，

有发展为妊娠期糖尿病的风险，

所以孕妈们一定要清楚血糖指标

以及血糖高症状等，

做好日常生活中的监测工作！

如何看血糖指标？

空腹的时候，一般人的血糖正常值为：全血血糖3.9～6.1mmol/L(70～毫克/分升)；血浆血糖3.9～6.9mmol/L(70～毫克/分升)。对于孕妇，全血血糖正常值是不超过5.1mmol/L，如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmol/L，这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗；如果全血血糖超过11.1mmol/L(毫克/分升)，那么孕妇就会被确诊患上了糖尿病，这个时候就比较危险，需要患者谨遵医嘱，全力配合治疗。

准妈妈孕期血糖高的症状有哪些?

对准妈妈来说，血糖高是一件很危险的事情，如果不及时控制，很容易发展成妊娠期糖尿病，危害孕妈妈及胎宝宝的健康。所以及时发现及时治疗，准妈妈们需要掌握以下孕期血糖高的症状表现：

1.容易口渴

当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

2.疲乏无力

血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。据了解，2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。

3.尿多

如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，即24小时内小便20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应注意自己可能有血糖方面的问题，医院就诊。

4.容易饿

准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，容易让孕妈妈产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但又因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，往往容易被忽视，以为是正常反应，需要大家格外留意。

5.消瘦

如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均可引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

一旦出现以上症状，孕妈妈们一定要及时就医，第一时间确定自己与胎儿的健康状况。

孕期血糖为什么会偏高？

孕妈妈们会有疑问，为什么怀孕的时候会血糖偏高？其实大家不必过分担忧，孕期血糖偏高主要有以下三个原因：

原因一：激素阻碍分泌

孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌的减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

原因二：饮食结构不合理

俗话说病从口入，不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄入，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

原因三：体重超标

体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

除此之外，家族遗传史、孕龄大也易导致孕期血糖偏高，所以血糖高的孕妈妈们要根据自己的个人情况及时确诊应对。

孕期血糖高，如何安排饮食？

注意控制饮食，及时调整饮食结构。对于血糖偏高的孕妈妈，只要做到以下6点，就不易发展为妊娠期糖尿病：

1.少食多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐，3小餐。

2.少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用。含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等；增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、低糖水果、海藻和豆类，它们都富含膳食纤维，有良好的降低血糖作用。

3.避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖类饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。

4.食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可实现降低血糖、血脂的效果。

5.淀粉高的食物大致上有蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等食物，孕妇血糖高还是不要吃为好，杜绝糖分过多摄入，巧克力、白砂糖、蜜饯、甜面包、蛋糕等坚决回避。

6.孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天-克，其中有色蔬菜不少于50%。

孕期血糖和孕妈的生活饮食息息相关，

孕妈妈一定要重视血糖值的管理，

定期产检，认真听取医生建议哦~

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