中医治疗白癜风的方法 http://m.39.net/pf/a_7622763.html
糖尿病是常见的内分泌疾病胰岛素相对和绝对减少为其主要原因目前，我国有1亿多糖尿病患者还有大量“后备军”因此预防工作格外重要美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患2型糖尿病几率也会下降。在我国湖南、四川、贵州等不少地方，人们都有吃辣椒的习惯，此次，研究小组以既往无癌症、心脏病、脑卒中病史的30~79岁中国男女约48.7万人为对象进行了前瞻性队列研究。

平均历时7.2年的跟踪调查结果表明，即使是少量的辣椒调味，辛辣菜肴的摄入次数和上述疾病风险也呈逆相关，即吃辣次数越多，疾病早亡风险越低。这一点在不饮酒的人身上体现得更明显。

此外研究人员还首次发现，与吃干辣椒相比，生辣椒的摄入量多，2型糖尿病患病概率有所下降。研究人员表示，生辣椒比干辣椒营养更丰富，爱吃辣的人们不妨多吃些生辣椒，不仅可以预防糖尿病，还能减少患多种生活方式病的可能。中医专家总结的降糖食物表01

直降血糖食物

玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精。

02

理想降糖食物

玉米、黑米、薏米、绿豆、燕麦、苦瓜、南瓜、黄瓜、芹菜、牛奶、花菜、海带、白菜、菠菜、山药、红薯、西葫芦；

苹果、木瓜、菠萝、牛肉、兔肉、黄鳝、牡蛎、鲤鱼、鱿鱼、鳗鱼、豆腐、大蒜、西洋参、人参、莲子心、茯苓、黄芪、黄精、桔梗。

03

胰岛素样食物

苦瓜、南瓜、牛肉、牡蛎、大蒜、人参、西洋参、莲子心。

04

调整血糖食物

黑米、黑豆、荞麦、燕麦、菠菜、香菇、草莓、菠萝、鸽肉、铁皮石斛、鳗鱼、黄芪、桔梗。

05

防并发症食物

玉米、大豆、黄瓜、芹菜、花菜、番茄、芦笋、海带、白菜、黑米、柚子、山楂、鸽肉、海参、鲤鱼、鱿鱼、三文鱼、鳕鱼、酸奶、麻油、黄精、枸杞子。

“食物是最好的药”，上述食物无论对1型糖尿病、2型糖尿病还是其并发症皆有效。除了食物降糖之外，常按穴位也可以降血糖哦。降糖穴——地机是《史记》里的典故，说的是汉朝司马相如患有消渴疾，即糖尿病，后即用“相如渴”指代该病。可见，中医在二千多年前的西汉就对糖尿病有非常细致的观察，并认为该病的病因是阴虚为本，病变涉及三焦、五脏六腑的阴阳气血。

糖尿病患者除了按医嘱服药，严格控制饮食以保持血糖平衡外，还可经常按摩身体的“降糖穴”——地机穴，作为日常养生保健的外治法，以延缓糖尿病进程。

地机穴是足太阴脾经的郄（xì）穴。中医学认为，脾有生血和统血的作用，郄穴为气血深藏聚积之处。而阴虚是“消渴病”的本证，即体内津液、精血等阴液亏少，证见渴而多饮、消瘦，故经常刺激地机穴可滋阴补血、缓解消渴症状。找地机穴时最好取坐位，在小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷处4横指处即是该穴，可早晚按摩5~10分钟。但不宜艾灸此穴，一是易生内热，二是糖友对温度不敏感，易烫伤皮肤，增加感染风险。--今日互动--

关于糖尿病，您还有哪些烦恼？

内容源自网络侵删

●秋季做到“3不吃”、“4不做”、“5相伴”！

●秋天是养肺黄金期，做好4件事，赶走秋燥！

●秋季用古方泡脚，排毒驱寒、百病消！

●天气渐寒，秋补“三字经”收好不谢~

●秋季鼻炎很可怕，更可怕的是那些偏方……

●秋季水果大比拼，祛火润燥，你选哪个？

●秋季过敏怎么办？点击查看预防和应对措施！

●常喝浓茶的5大危害，爱喝浓茶的人注意了！

●二手烟怎样虐待身体？看完想掐灭所有的烟！

—THEEND—

“在看”的人越活越年轻！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇