近日，有位糖友给小编留言：“在未服药的情况下，空腹血糖5.8mmol/L，餐后血糖8.4mmol/L，这正常吗？”在排除操作失误的可能下，空腹血糖值是正常的，但餐后血糖却偏高了。不过也不必太过担心，餐后8.4mmol/L，并没有达到糖尿病的标准。具体如下：一、糖尿病前期空腹血糖与餐后2小时血糖是血糖监测的重要内容。空腹血糖的正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖的正常范围为4.4-7.8mmol/L。因此，在未服药的情况下，空腹血糖5.8mmol/L处于正常范围，餐后2小时血糖8.4mmol/L偏高。虽然餐后2小时血糖高于正常范围，但却未达到糖尿病的诊断标准，目前尚位于糖尿病前期。二、糖尿病前期——逆转糖尿病的黄金期在糖尿病前期发展成为糖尿病前，这种发展在早期是可逆的，也就是说，正常人可以发展成糖尿病前期人群，糖尿病前期人群可以发展成糖尿病人群反过来，通过适当的干预，糖尿病人群也可以后退成糖尿病前期人群，糖尿病前期人群也可以后退为正常人群。但是，后退是有限的，糖尿病人最多退一步成为糖尿病前期，再不能退为正常人群了。抓住糖尿病前期，如果进行早期干预，可使糖尿病发病危险降低30%～40%。攻克糖尿病，糖尿病前期该如何干预？1、改善饮食主食中加点杂粮：富含纤维的糙米、燕麦、黑米、苦荞、藜麦、玉米、豆类等能减缓消化速度，延迟小肠对葡萄糖的吸收，有助减缓餐后血糖的急剧升高。2、避免久坐，每天坚持运动每天运动1小时能抵消坐着工作8小时所带来的负面影响，因此建议，对于糖尿病前期患者每周至少应进行分钟中等强度的锻炼。3、调整心态对于糖尿病，无论是置之不理还是忧心忡忡都是不可取的，其实糖尿病前期是一个可逆的阶段，只要认真面对，有乐观的心理，疾病的转归不是不可能的。4、医学干预如果您对于糖尿病前期不知如何干预，最好是寻求医学的治疗，