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了解冬虫夏草、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的 　　口干的症状虽小，但不可轻视。它可增加牙质龋的发生，长期口干还会增加咀嚼、吞咽和说话困难，引起大唾液腺的上行感染等。

　　口干是怎么回事？经常口干舌燥是干燥综合征吗？

　　1、口干多数是生理性的

　　口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干——摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。

　　因此，生理性口干的特点是，口干感常发生于超出正常生理活动量的初期，口干程度与失水量有关。

　　对策

　　解除生理性口干唯一有效的方法就是及时补充水分，而喝饮料、喝酒，或吃酸味东西都不是好办法。

　　2、药物性口干有些可避免

　　还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。

　　研究表明，可引起口干的药物多达余种，其中较为常见的药物有：扑尔敏、苯海拉明等抗过敏药；卡托普利等降压药；阿托品、苯海索等抗胆碱药；安定、舒乐安定等安眠药；丙咪嗪、氯丙米嗪等抗抑郁药；氢氯噻嗪、呋塞米等利尿药。此外，大多数抗肿瘤药物均易引起口干症。

　　虽然这么多药都能引起口干，但不必过于担心，因为药物引起口干时，唾液腺的功能并没有受到破坏，只要停药或者减少剂量，很快就会恢复。

　　对策

　　如果在服药期间常感到口干，可以试试多喝水，以保证口腔的湿润和清洁；此外，可以适当嚼嚼口香糖，以利于口腔保持湿润，增加唾液的分泌量。

　　需要注意的是，为缓解药物口干嚼口香糖时，应尽量选用无糖的，且不要嚼得过多。很多口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，腐蚀牙齿。糖尿病患者也不宜常嚼含蔗糖的口香糖，以免引起血糖波动。使用某些特殊材料补过牙的患者，最好不要频繁嚼口香糖，以免损坏用于补牙的物质，建议咨询口腔科医生。

　　3、也有可能是以下疾病在作怪

　　干燥综合征

　　专家指出，干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。

　　半数左右的干燥综合征患者腮腺肿大，部分还伴随颌下腺或附近淋巴结肿大。另有部分患者感到关节疼痛，以肘、膝关节多见，眼内还常有异物感、烧灼感，鼻孔内也会结痂。严重的干燥综合征会导致患者肾小管受损，造成心律失常等严重后果。干燥综合征容易漏诊和误诊，患者需要找风湿免疫科医生进行全面的检查，做血液检查ANA(抗核抗体)、抗SSA和抗SSB可以确诊。

　　甲状腺功能亢进

　　甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断。

　　口腔疾病

　　口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状；而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

　　糖尿病

　　专家揭示，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的三多一少症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。

　　肺不布津，肾阴不足

　　除了上述原因之外，中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

11月14日，是第23个世界糖尿病日，今年的主题是“健康饮食与糖尿病”。对糖尿病人来说，饮食既是得病之因，又是预防治疗之手段。那么，为什么健康饮食与糖尿病关系密切？糖友又该如何通过科学饮食进行防治呢？

不健康饮食等于约会糖尿病

专家指出，糖尿病和饮食的关系非常密切。早在春秋战国时期的《黄帝内经》中就有明确记载：消渴(古人称糖尿病为消渴病)“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也，肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴”。意思是说，经常吃肥美油腻的食物，容易影响脾胃功能，酿湿生热，从而转变为消渴病症。在历代医书中都有类似的叙述，这说明糖尿病的发生、发展与饮食因素密切相关。

从现代人的饮食方式来看，许多人都有暴饮暴食、海吃海喝的经历，由于生活条件好了，在日常生活中也习惯于过于精细饮食，有的人在做菜时还有多油多盐的不良习惯，还有的人没鱼没肉就吃不下饭，以致摄入了大量动物性脂肪。因此，糖尿病是名副其实的富贵病。

专家称，大量的临床实践研究表明，不健康饮食习惯，是导致糖尿病的直接因素之一。如果在日常生活中，不改掉这些毛病，就相当于为自己预订了糖尿病的约会一样。

饮食上如何预防糖尿病

既然不良饮食是诱发糖尿病的重要因素，那么，我们在日常生活中应如何保持健康饮食，以帮助自己远离糖尿病呢？

专家介绍说，饮食是预防糖尿病最应该注意的，具体来说，应注意做到以下几个方面：一、吃肉前喝两勺醋。根据相关的调查发现，如果在吃鱼肉等高热量的食物之前，我们可以喝两勺食醋，在很大程度上降低了血糖。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。二、买食物看清高纤维标志。日常生活中，我们要尽可能多吃一些高纤维粗粮的食物，因为有高纤维标志的食品中，可以保证其中至少含有5克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

另外，专家还建议，想要预防糖尿病的发生，大家还要注意在一个星期之内吃快餐不要超过两次。据很多外国专家研究发现，如果每周吃快餐在两次以上，身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍。火腿香肠要少吃，如果一周吃火腿或香肠在5次以上，那么糖尿病危险会增加43%，罪魁祸首是加工肉食中的添加剂。

糖尿病饮食更要“讲究”

糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题，专家指出，对糖尿病患者的饮食而言，一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的食品是要少吃的，他们都很容易转化为葡萄糖。具体来说应做到“三宜”、“三不宜”——

在主食方面，宜常食用五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

宜常用豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

在果蔬方面，应常吃苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等果蔬，这是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

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