糖尿病患者在最初控制饮食时，常常会感到饥饿，但又不能多吃，因此，常常陷入两难境地，那么，糖尿病患者感到饥饿时该怎么办呢？
1主食不能吃得过少主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食约为~克，重体力劳动者每日则应达到克以上。
2多吃易产生饱腹感的食物如蔬菜等，每次进餐前先吃蔬菜，以增加饱腹感，然后再吃正餐。
3用杂粮代替细粮豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等，既可增加饱腹感，又不会快速升高血糖，能减轻胰岛细胞的负担。
4少食多餐将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖，又可减轻饥饿感。
5身边常备零食在身边常备一些糖果、饼干和无糖饮料，一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料，防止诱发低血糖反应。
6服用药物如果上述方法仍不能减轻饥饿感，可适量服用芬氟拉明或康健钠等来抑制食欲。
张晔解放军医院营养科前主任
“糖友圈是当下最活跃的糖尿病友移动社区，有众多糖友和专业医生相互交流。欢迎你来分享你的经验或经历。这里有最懂你的人！??”
赞赏
