这个口诀对糖尿病人非常好用，只要按照这个口诀做，血糖都会降下来，做的好的血糖能降到正常值。1、吃干不吃稀糖尿病患者应尽量选择“干”，如馒头、米饭、饼。而如面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等“稀”的不宜食用。即使是杂粮粥都应该少吃，越稀的饮食说明烹饪的时间越长，也意味着糖尿病患者越好消化，升糖越快。2、吃硬不吃软对于比较“干”的食物，也更推荐“硬一点”而不是“软一点”。越软的食物越容易消化，也就会导致糖尿病患者的升糖越容易升高。培希元主食面条，糖尿病专用，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。3、吃绿不吃红一般绿色的蔬菜多是含有叶绿素的植物，而红色的蔬菜含糖相对较高，不宜食用。例如，同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿多少会升糖，黄瓜就不会明显升糖。所以，糖尿病患者在不能确定的情况下，吃“绿色”蔬菜会更加安全。4、定时定量化整为零定时定量：指正餐要定时定量，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳;化整为零：在血糖控制良好的情况下，可允许病人在饭后2小时食用水果。而且吃的时候将水果分餐，如一个苹果分2～4次吃完，分餐次数越多，对血糖影响越小。全方位血糖综合指导平台长按下方