生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“使康四大基石”为主要内容、即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。重点注意以下4点：(1)高血压患者，合理控制血压，规范服用降压药物(2)高脂血症患者，注意控制血脂，坚持服用降血脂药物(3)糖尿病患者应积极控制血糖(4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素。日常生活行为要注意以下10点：(1)饮食要清淡(2)适度增加体力活动(3)克服不良的嗜好，应戒烟、限酒、避免久坐等(4)防止过度劳累、用力过猛(5)老年人应防止过快改变体位、预防便秘(6)注意气候变化(7)每天饮水要充足(8)看电视、上网等不要太久(9)保持情绪平稳(10)定期进行健康体检，发现问题早防早治总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑卒中的发病率一定会下降。

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