我和我的丈夫都是成都的老师，平时中午在学校里吃饭。大概在去年开始，我丈夫总觉得饿，晚上6点吃完晚饭，到了20:00，他就喊饿。当时我就觉得奇怪，你不是刚吃过吗？怎么又饿了？

去年学校组织体检的时候，他的血糖好像出现了一点点问题。我问他不是高血糖，他说没事，就是有点点高，当时我也没太在意。

今年6月底的时候，学校又组织体检，我想起了他总是饿的情况，当时还以为是甲亢，所以在体检的时候，我就特意看了他的结果，发现空腹血糖13mmol/L，通过查询资料，我知道这个结果比较高。

所以到了8月份，放暑假了，我带医院进行复查，做糖耐量试验，结果是空腹血糖8.3，餐后2小时血糖16.9，糖化血红蛋白7.8%。医生说已经是糖尿病了。当时他身高1.78米，体重、血脂多项都超标。

当看到这个检查结果时，我整个人都蒙了：因为我们没有小孩子，我和先生约定相伴终身，我不想他有任意外，如果可以替代的话我真的愿意替代他生病，我肯定愿意。

我必须好好照顾他

我知道，接下来我必需要好好的照顾他，同他一起分担。我当时不敢相信摆在眼前的各项指标数据，脑子里浮现出来的就是各种听说过的截肢和眼瞎之类的，真的有种天塌下来的感觉。

我反复问医生：除了吃药之外还有什么办法可以控制稳定血糖？遵医嘱进行锻炼会不会达到理想水平？可是医生回答说血糖也不可能降到7以下的正常水平，我完全不知道应该怎么办了。

相反我先生表现出来了镇定，他告诉我，人吃五谷要生百病，有病咱就医病，改掉不好的生活习惯。后来有位男性糖友跟我说：他并不是不紧张，而是男人有什么话都不说，他是家里的支柱，这个时候他必须坚强。我当初确诊糖尿病的时候也装作轻描淡写，实际上心里还是很在意的。

或许是这样的。

医院步出直到回家后，一直在探讨要不要遵医嘱开始服药，我和先生陷入了深深的纠结之中，因为我们真的担心服药会产依赖性（大多数糖尿病人都需要终生服药，但这不叫依赖性——诺诺注）。我开始上网查糖尿病到底是一种什么样的疾病，会带来什么样的后果，每天上网看关于糖尿病的各种文章，慢慢知道二型糖尿病多源于肥胖和不健康规律的生活，我们以前都是晚上不过12点不睡觉。

在生活方面，我们也开始控制，我们每天早上吃一块饼，一碗蔬菜汤，吃一个半鸡蛋。他吃蛋白，我帮他吃蛋黄。

看到一些糖尿病知识，说吃杂粮对控制血糖好，因为我们在学校吃饭，没办法自己做菜，所以我就花50多元买了个小电饭煲，每天煮一杯杂粮米给他吃，到了下课我就给他带过去。有时候煮面，面里加点菜，一半菜一半面条。这3个月我们没吃过一顿火锅。我跟他说：你等结果出来，如果结果好，我们就抽个时间去吃火锅，当做奖励你。

运动方面，我和先生商量要不先每晚快走，看看效果怎么样。8月22日查出来的，9月1号开始每晚锻炼，先生从工作后就不再开始热爱运动，现在突然要改变，这个决心和难度是可想而之。

我们从最开始的走米就休息一下，到走一公里再休息，这样坚持了一周，然后开始跑米，走米，再次坚持了一周，在这两周里血糖有所下降，但不明显。

十字路口看到希望

正在关键的十字路口徘徊是否服药时，9月16号，我在网上看到了一解老师的一篇介绍糖人的文章，加了一解老师的







































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