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小禾妈妈

这里有最全的从备孕到产后的母婴知识，欢迎大家经常来玩

还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~

妊娠糖尿病是孕期常见问题

和I型、Ⅱ型糖尿病一样

葡萄糖存留在血液里

不能被转为能量

从而引起糖尿病

孕期需要胰腺产生更多胰岛素

若不能满足

则会导致妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病的妈妈

常多出现体重骤增

或多食多饮多尿，却体重减轻的症状

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查看宜吃排行榜

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白菜、娃娃菜、包材、空心菜、芹菜、韭菜、

菠菜、蕨菜、苜蓿菜（草头）、冬瓜、南瓜、

黄瓜、西葫芦、西蓝花、西红柿、竹笋、红薯、

茄子、玉米、洋葱、蘑菇、香菇、黑木耳、绿豆芽、

豆腐、猪肚、猪血、乌鸡、鸡蛋、鲫鱼、鳝鱼、

牡蛎、海参、黄豆、糙米、柚子、猪胰、苦瓜、油菜、

茭白、莴苣、玉竹、花菜、燕麦、山药、樱桃…

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白砂糖、土豆、花生、蜂蜜、柿子、糯米、甘蔗、

白酒、油条、开心果、芋头、莲藕、雪里蕻、

猪肝、鲍鱼、苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄、

荔枝、红果、蜜枣、杏干、桂圆、薯片、牛油…

禾妈小厨

芹菜香菇丝

芹菜克

香菇克

盐3克

1.芹菜洗净切成段，香菇泡发切丝

2.锅中加水烧沸，芹菜段、香菇丝焯水后捞出

3.下油加热，加入芹菜、香菇丝、盐，炒匀出锅~

本品含糖量低，对体内血糖调节

不会引起太大影响，适宜妊娠糖尿病妈妈

小禾tips时间

饮食清淡，少煎炸甜食，多蒸煮炖

三餐规律适量，适当运动

多吃低糖、高纤维食物

勤查血糖，及时增减胰岛素用量

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古代娘娘生产后，都会被太医灌下一碗汤…这碗汤传承至今，仍是产后妈妈第一汤！

本文部分知识点/观点均来自医师口述、书籍/网络查阅

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