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糖尿病是生活中常见的慢性疾病，很多人都担心被糖尿病缠身。因此总是想着如何去预防，那你会预防吗?今日就简单的带着大家去了解了解关于糖尿病的有效预防方法。糖尿病的预防方法第一：运动其实运动对于我们来说有着不少的好处，比如说可以提高免疫力能够促进血液的循环等等，甚至运动可以帮助改善胰岛素的敏感性，而我们都知道胰岛素是糖尿病的关键，因此适当的运动可以帮助避免糖尿病的出现哦。第二：减肥如果说你是属于肥胖类型的，那么建议要减肥哦，因为肥胖会导致很多的疾病，而糖尿病就是其中之一。因此平时可以通过一些方法来达到减肥的效果。第三：饮食你知道哪种饮食很容易会糖尿病缠身吗?其实经常高热量还有高脂肪的朋友都是很容易患病的，所以在日常的饮食要做好荤素的搭配，尽量选择低热量高纤维类的食物。第四：测血糖其实很多人只有糖尿病发作后才会去