人的一生有乳牙（共20个）和恒牙（28～32个）两副牙齿，牙齿除了担负撕咬、咀嚼等功能外，还起保持面容和辅助发音等作用。所以，保护好这两副牙齿，才能享受健康美丽的每一天~~

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胎儿篇

宝宝还在肚子里的时候，牙胚就开始发育啦，所以为了让孩子赢在起跑线上，各位孕妈们也要早早做好准备哦！

在胎儿时期，准妈妈要严格按照医生的要求，不要随便用药，少接触或不接触放射性物质（容易引起孩子唇裂或腭裂），还补充足够的营养，像维生素、钙质和蛋白质对胎儿牙齿的生成都有很重要的作用。另外，孕妇还要严格预防感冒，防止影响胎儿的牙胚发育或其他疾病。

在怀孕阶段，孕妇的免疫力下降，会导致口腔中的牙周病菌还有蛀牙菌的滋生，患上牙周病的几率是平时的数倍，但孕期看牙有诸多禁忌如无法应用抗生素等，牙痛、发炎、细菌感染等症状，不仅会影响孕妇进食导致胎儿营养不良，严重者还会引起其他感染导致流产、早产等。

所以妈妈们孕前一定要做好口腔的全面体检，有智齿尤其是前倾阻生智齿要及时拔掉免除后患！

明星张歆艺的看牙史

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婴幼儿篇

做好儿童时期的口腔保健，才能保持终身的口腔健康。大部分宝宝会在6个月大时萌出第一颗乳牙（-13个月出牙都正常），2岁半到3岁左右，20颗乳牙全部长齐。

现在牙科医学教课书已经把人类牙齿统一分为：左/右中切牙、左/右侧切牙、左/右尖牙、左/右第一前磨牙（也称第一双尖牙）、左/右第二前磨牙（也称第二双尖牙）、左/右第一磨牙、左/右第二磨牙、左/右第三磨牙（一般称智齿或智慧牙）。

对照下图，可以知道宝宝的牙齿萌出顺序：

牙齿萌出顺序表

那宝宝到底什么时候开始刷牙呢?正确的答案是：萌生出第一颗乳牙时就需要刷牙了，越早养成刷牙习惯，对宝宝一生的口腔健康越有利。

牙膏的选择：

一般来说，1岁以内的宝宝无需使用牙膏，用清水刷牙即可；1-3岁的孩子可以使用无氟可吞咽的婴幼儿专用牙膏；3-7岁的儿童可选用含氟量低的儿童牙膏，每次用量为绿豆大小；7-1岁的儿童可使用儿童含氟牙膏，每次用量可为黄豆大小。

牙刷的选择：

从宝宝长出第一颗乳牙开就得坚持刷牙了，此时由于孩子尚小，爸爸妈可以用指套牙刷或者消毒纱布等来帮助孩子刷牙，不仅能洁齿，还能起到按摩的功能。

等长出2-3颗牙齿后，可以选用硅质固齿牙刷，刷头弹性较好，软硬适中，还能满足这个时候孩子想咬东西的欲望。等长出8-11颗牙齿后，可以使用尖型刷毛的硅质固齿牙刷。

小乳牙全部长齐后，可选用保健牙刷教孩子刷牙。保健牙刷刷头较小，刷毛较细且经过磨圆，不刺激齿龈，牙刷手柄长短适中，易于儿童使用。每天早、午餐后和睡前各刷1次，每天最少刷牙两次。

3~6岁是幼儿患龋齿（俗称虫牙、蛀牙）的高峰期，乳牙龋病应及时治疗，否则会影响幼儿口腔和全身健康。

龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还会影响恒牙的正常发育和萌出。

大部分爸妈都觉得乳牙会换，等长恒牙的时候再好好保护就可以了。但是乳牙如果被蛀掉，会严重影响孩子恒牙的萌出。导致了现在很多小孩子一张口都是满口蛀牙，长大了牙齿也不好，后期矫正也需要高额的费用。

家长要控制孩子糖、巧克力、饼干等高糖分食物的摄入，尤其是睡前不能吃零食。还可医院涂氟，能有效预防蛀牙。

还有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇、咬奶瓶等习惯，会造成牙齿的错畸形，所以家长们要早日纠正孩子的不良习惯。

美国儿科学会建议：孩子1周岁时要开始停用奶瓶，到18个月大时一定要完全戒除奶瓶。家长们应尽早让宝宝学会使用普通水杯。

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学龄儿童篇

儿童在6岁左右萌出第一颗恒牙（第一恒磨牙，在第二乳磨牙之后，又称六龄齿）；6～12岁阶段乳牙会逐个被同位恒牙替换，其中第1、2前磨牙代替第1、2乳磨牙，此期为混合牙列期；12岁萌出第二恒磨牙；约在18岁以后萌出第三恒磨牙（智齿），也有终生第三恒磨牙不萌出者。

“六龄齿”由于位置隐蔽，经常被忽略，很多宝宝最早阵亡的就是这颗牙。最方便的解决方法就是做窝沟封闭，预防龋齿。

如果恒牙出现未按时萌出、萌出异位、多生牙、牙瘤、唇细带异常、恒牙萌出而乳牙未退等情况，家长需要及时带孩子看牙医。

儿童刷牙需要家长好好监督并引导，一般来说，6岁左右的孩子应该养成每日早晚、饭后独立刷牙的习惯。

青少年篇

青少年时期护牙重点是做好防护，养成每天刷牙的好习惯，至少两次，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙。还要定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年做一次口腔检查。

刷牙的方法很多种，但不管哪种最好保证牙齿各面均被刷到，每次刷牙时间不应少于3分钟。可以定期使用牙线辅助刷牙。

来看看美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法：

这个时候的青少年们最喜欢喝可乐等碳酸饮料了，殊不知道碳酸饮料除了能促进糖尿病和肥胖的发生，还会造成牙齿表层溶解，门牙上出现半月形白斑，齿色发黑感觉不适，也就是我们说的“可乐龋”。

可乐加冰双倍快乐？？

NONONO~~对牙齿来说是双倍刺激！！

实在想喝可乐，想喝咖啡，想吃零食，想吃糖怎么办？可以用吸管让饮料直接进入口腔后部，减少酸对牙齿的腐蚀，吃完再来两粒无糖口香糖或者用漱口水来去除细菌。

如果出现牙齿松动、错颌畸形（牙齿不齐）等症状，需尽早就医或矫正，如果是无骨性问题的错颌畸形，最佳矫正年龄在11~12岁左右。

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中青年篇

这个时候的少年们，已经更加