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看看自己将来会不会得糖尿病？

如何尽早发现

糖尿病？

糖尿病是一种进展性疾病，进展性的意思就是疾病是逐渐加重的，进展到中期、后期，即便是顶级医生配合顶级的医疗资源，也是无法治愈的。

早期（第一次诊断糖尿病的时候）或前期（血糖已经出现异常，但还没有达到糖尿病诊断的标准），是治疗糖尿病的最佳时期。所以把握时机对治愈糖尿病十分关键。

要尽早发现糖尿病的“成长轨迹”。具体如下：

满足以下任何一个或一个以上条件的成年人（大于18岁）被定义为：身体本身有容易得糖尿病的潜质，有糖尿病遗传易感性的成年人（医学上称为糖尿病高危人群）。

1.?年龄大于等于40岁。

2.?告知曾经或当前有血糖异常的存在。

3.?超重（体重指数大于等于24千克∕米2）或肥胖（体重指数大于等于28千克∕米2）或中心性肥胖（男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米）。

4.?久坐的生活方式。

5.?一级亲属中（父母、子女以及同父母兄弟姐妹）有糖尿病家族史。

6.?有巨大儿（新生儿出生体重大于等于4千克）生产史或妊娠糖尿病病史。

7.?有高血压病史。

8.?有血脂异常史。

9.?有冠心病病史。

10.?有使用激素引发糖尿病的经历。

11.?多囊卵巢综合征患者。

12.?长期使用抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者。

儿童及青少年中（小于等于18岁）易患糖尿病的高度危险信号为超重或者肥胖且合并下列任何一种情况：

1.?一级或二级亲属中（祖父母、外祖父母、叔、伯、姑、姨、舅）有糖尿病病史。

2.?身体存在与胰岛素抵抗相关的情况，如黑棘皮病（颈部等处皮肤粗糙发黑，感觉像没有洗干净一般）、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征。

3.?母亲怀孕时有糖尿病病史或诊断为妊娠糖尿病。

对于成年糖尿病高度危险人群，应尽早进行糖尿病筛查。

筛查年龄：所有等于或大于40岁的成年人都应该进行糖尿病筛查。对于儿童及青少年的糖尿病高度危险人群，应该从10岁开始筛查。

筛查频率：首次筛查结果正常，应该至少每3年重复筛查一次。

筛查方法：空腹血糖检查简便易行，是常规筛查方法，但条件充许时，尽可能行糖耐量试验（包含空腹血糖及服糖后2小时血糖）。如发现血糖异常，就要立即行动起来，采取合适的方法，这是治愈糖尿病的最佳时机之一。

体检发现血糖升高

怎么办？

当没有任何不舒服的症状，体检发现血糖升高（血糖包括空腹及饭后血糖，切不要忽略饭后血糖）；或是有口渴、喝水多、小便多、体重减轻等症状时，需要及时就诊，如被医生诊断为糖尿病，不要怀疑和抵触，这时也是治疗糖尿病的最佳时机，切不可错失良机。

锲而不舍，金石可镂：“合理膳食、适量运动”，说简单点就是“管好嘴、迈开腿”，对于超重、肥胖的同志，减轻体重很重要。相信这些不说你也知道，就是执行起来有点困难，坚持起来有点痛苦，但是这些对于糖尿病的治疗而言很重要，也是必不可少、要坚持一辈子的做法。

糖尿病亲属需要

做好这5件事

当自己的亲人被确诊患糖尿病时,作为休戚相关、朝夕相伴的家属,如果能正确理解支持,耐心细心地关怀体贴患者,患者的思想负担会显著减轻、并使治疗效果大幅提高。可以说,糖尿病患者的病情变化,很大一部分取决于家属的言行。那么,患者的家属该怎么做呢?

01

扶正心态

一旦肯定自己已患上糖尿病,患者心理情绪上的波动在所难免。有的患者麻痹大意,认为“无所谓”,有的焦虑紧张,甚至惶惶不可终日。此时,家属务必与患者一道加强学习,尽快了解糖尿病基本知识以及治疗上的新动态、新进展,密切与医生合作,安慰患者、开导患者。帮助患者培养乐观愉快的心境和战胜疾病的信心,这方面家属有独到的无法替代的作用。

02

调理饮食

糖尿病患者的饮食需要控制,但许多病人易入误区。有些人谨小慎微,谈“糖”色变,抠得太细;也有一些病人我行我素,来者不拒。作为家属应多向医生请教,掌握糖尿病饮食原则和食谱运用,学会热量计算、食物互换,规劝患者有计划地摄取平衡膳食、严格戒烟限酒。并根据患者的血糖、血脂、体重、劳动强度等调整进食品种和数量;烹调方法宜翻新,不断改进饭菜的色、香、味、形。不让患者因饮食不当而出事端。

03

安排作息

叮嘱患者起居规律勿过劳,运动锻炼不懒散。勤洗澡、理发、换衣、晒被子、剪指(趾)甲,注意保暖,睡眠充足。糖尿病患者更应切实执行,其中运动锻炼须请医生指导,量力而行,循序渐进。家属可协助患者制订生活时间表,随机作相应的督导,使其养成习惯,持之以恒。少数自理能力差的病人,家属尚须多多陪伴,并适当代劳。

04

关心用药

在高血糖毒性的影响下,糖尿病患者尤其是老年患者的脑功能呈下降趋势,医嘱用药往往被遗忘或记错,道听途说的偏方、保健品倒容易信以为真,由此造成的麻烦屡见不鲜。

家属一定要关心患者用药,保证其按时、按量、按品种服药;使用胰岛素者的家属还须学会注射技术,一丝不苟地照料病人自已注射或必要时由家属帮助注射。

一面做,一面讲,加深患者记忆。注意询问患者用药后的感觉,发现不良反应,及时与医生联系。家属应是医患之间的可靠桥梁。

05

协助监护

糖尿病患者的自我监测固然不可少,但总不如家属参与取得的数据客观准确。家属除了听从医生意见用袖珍血糖仪为病人测空腹血糖、餐后2小时血糖外,还需称量体重、量血压、数心率,提醒与帮助病人保护足,做好记录,医院检查。尤其需要提醒的是,万一发生急性并发症,家属应立即作医院处理。

糖尿病虽为终身病,但只要积极努力将各项指标长久稳定在良好范围内,患者完全可以和常人一样享受生活。这里面病人是战斗员、医生是参谋,而家属既管通讯联络、后勤保障,又担任特别护理,所以家属的地位是极其重要的。

来源人卫健康、糖尿病之友

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