糖尿病，简单的来说，就是指血糖高于正常范围。

血糖则是指血中的葡萄糖。健康人群中，由于血中葡萄糖的来源和去路保持平衡，所以，血糖水平相当恒定，维持在3．89～6．11号mmol/L。也就是说，当血液中葡萄糖的来源和去路的平衡被打破时，机体的血糖含量将发生变化，高于或低于正常范围。糖尿病患者的血糖高于正常范围。

既然糖尿病是由于血糖来源和去路的平衡被打破所造成的，那么血糖的来源和去路有哪些呢？

血糖的来源主要有：

（1）食物经消化吸收入血的葡萄糖和其他单糖。这是血糖的主要来源。

（2）肝糖原分解释放的葡萄糖，这是空腹时血糖的主要来源。

（3）由非糖物质转变而来。禁食超过12小时的情况下，血糖主要由某些非糖物质转变而来，即糖异生作用。

血糖的去路主要有：

（1）氧化供能，血糖的最主要的去路是通过氧化分解为各组织提供能量。

（2）合成糖原；

（3）转变成其他糖及糖衍生物，如核塘。、脱氧核糖、氨基酸等。

（4）转变为非糖物质，如脂肪。非必需氨基酸等；

（5）当血糖浓度超过肾糖阀（8.89～10.00mmol/L）时，由尿排出血糖。

血糖的来源与去路总结于图

在打破血糖来源与去路的平衡中，胰岛素起着决定性的作用。胰岛素是体内唯一的降低血糖的激素，其分泌受血糖控制。血糖升高，立即引起胰岛素分泌；血糖降低分泌即减少。胰岛素通过抑制体内血糖来源以及促进血糖的去路来降低血糖的。一旦胰岛素因为某些原因而分泌不足或不能起作用时，将会引起血糖升高，进而发展为糖尿病。

造成胰岛素分泌不足或不起作用的原因有：

（1）长期的暴饮暴食致使血糖的来源增加，而有限的胰岛素不能维持血糖平衡；

（2）由于自身的卫生和体质等问题而导致自身免疫破坏了胰岛中分泌胰岛素的β细胞，进而引起胰岛素分泌不足；

（3）体内的胰岛素的分泌是足够的，但由于自身的卫生和体质等原因致使机体对胰岛素产生了抵抗，体内足够的胰岛素不能进一步发生反应，也就起不到降血糖的作用，故血糖升高。

所以要想降低糖尿病的发生率须做到：

（1）注意饮食，忌暴饮暴食；

（2）注意自身卫生问题；

（3）增强自身体质。如合理的锻炼以及充足的睡眠时间。

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