治疗白癜风哪家效果最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/

今年20多岁的小王，平时爱吃烧烤、油炸食品，不太喜欢运动，体重已经达公斤。

由于小王没有对自己的血糖进行监控，以至于近日突然发现自己身体出现异常变化，一量血糖竟高达13毫摩尔/升，不得不住院接受规范治疗。

22岁的浙江小伙阿冠（化名）刚到苏州旅游，没几天，阿冠开始感冒、发烧、头晕，甚至出现了典型的酮症酸中毒症状，连路都走不动了。

无奈之下，医院本部挂了急诊。人正常的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L，而医生发现阿冠医院测血糖的生化机器所能显示的最大值--34.96mmol/L。

说起糖尿病，大家都会想到，这是老年人的“专利”病，但社会发展至今，越来越多年轻人也成为了糖尿病患者的一员，打趣地说，你的薪水可能还没有血糖涨得快。

一般来说，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是心血管、眼、肾及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭，根据狭窄的血管所供应的器官不同而出现不同的症状。因此,患了糖尿病,全身各组织器官的工作均可能受累,其中主要累及心、脑、肾等重要生命器官。

1

血糖高，脚先知

生活中很少人能坚持天天测血糖，更有年轻人甚至不知道糖尿病为何物，自然也就不会这么做了。很少测血糖的朋友，日常生活中可以留意一下自己的身体有没有异样的感觉和变化，特别是足部，这是最能反映高血糖特征的部位。

血糖过高，足部供血不足，时间久了血管容易堵塞，于是足部就会出现火辣、麻痹的感觉。

如果在平时没有受伤，足部却无故出现皮肤溃烂，这个时候就一定要去检测一下，是不是得了糖尿病足。

除了足部特征之外，以下五个身体的变化也有可能是糖尿病的征兆，尤其是年轻人，要格外留意。

1明明吃很多体重却下降

体重莫名其妙地下降是身体的一种危险信号，比如癌症和糖尿病大多有这种特征。糖尿病患者由于细胞没有办法摄取葡萄糖，只能依靠体内存积的脂肪消耗，最终结果会导致体重渐渐减轻，形体变瘦。

2视力模糊，眼睛易疲劳

糖尿病对人视觉会造成影响，会使得患者身体出现视力减退、视线模糊、眼睛易疲劳等症状，当身体出现这些症状要警惕糖尿病。

3伤口难以愈合

高血糖在一定程度上阻碍身体的血液流通，甚至会损伤神经组织，这样的结果是伤口会变得难以愈合，发现医院进行诊断。

4刚吃完饭也会感觉到饿

糖尿病患者的形体虽逐渐消瘦，但依然很有“食欲”，这是由于体内胰岛素升高而让大脑产生的一种空腹感。

5疲劳感、身体乏力

胰岛素好比能量供应开关，胰岛素分泌量不足，相当于切断了身体内部能量供应，就会使得患者产生疲劳的感觉，亦或是容易疲劳，总体来说疲劳是年轻人得糖尿病主要征兆。

2

糖尿病患者

饮食上存在哪些误区？

“害怕糖尿病”的心理，有时比糖尿病本身更加可怕。有些糖尿病人什么都不敢做、什么都不敢吃，到最后反而逼出更加严重的后果。下面这五个糖尿病的误区，经常误导病人，糖尿病患者要留心。

不吃主食

“主食大多含淀粉，淀粉在人体内转化成葡萄糖，会升高血糖”，受这样的言论影响，很多糖尿病患者直接拒绝主食，殊不知长期如此会对身体造成严重的后果：

一、摄入营养过少无法提供人体日常所需要的热量，导致体内脂肪、蛋白质等过度分解，引起消瘦和营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

二、不吃主食但加大对肉类、零食等摄入量、造成每日摄入的总热量远远超标，身体开始发胖，得心脑血管病的风险大大增加。

其实，我们的主食中含有较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，所以主食还是可以吃的，但不能吃多，建议每餐进食米饭的份量控制在一个拳头左右。

不甜就能随便吃

像咸面包、咸饼干等虽然在口味上不甜，但吃进体内还是会被转化为葡萄糖，因此这些食品吃太多还是会导致血糖升高，应该控制。

吃多了加药就行

一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且会加重胰岛的负担，不利于控制病情，同时，药物吃多了会对身体产生一定的副作用。

控制正餐，零食不限

控制三餐，但并不等于可以放纵吃零食，很多糖尿病人喜欢不停剥瓜子、吃花生等休闲食品，这无疑破坏了饮食的控制。我们知道大部分的零食都含有非常高的热量，如果零食不节制，对三餐的控制也就白费了。

3

三款中医食膳

适合糖尿病患者食用

糖尿病人不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等高糖食物，不宜饮酒，否则会使血糖发生波动；多吃五谷杂粮、豆制品、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等等，有助于维护血糖的稳定！

山药小麦粥

原料：淮山药60克，小麦60克，加水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦烂即可。

作用：养心阴，止烦渴。用于糖尿病心阴虚者，可见有心烦口渴、多饮多食、小便频数量多等表现。小麦为高纤维食物，能明显降低血糖。

淮山黄芪茶

原料：淮山30克、黄芪30克，煎水代茶。

作用：黄芪性味甘，微温。能使白细胞的吞噬能力增强，故能增强机体的抵抗力，有补气止汗、利水消肿作用，并能抑制糖元，与淮山同用，益气生津、健脾补肾、涩精止遗、降糖。

特别提醒：淮山含有较高的碳水化合物，饮用此茶时适当减少相应主食的量。

枸杞叶蚌肉汤

原料：胡萝卜60克、蚌肉克，加清水适量，文火煮1小时，放入洗净的鲜枸杞叶60克，煮沸片刻即可食用。

作用：枸杞叶能清热明目，治肝虚目暗，又能除烦止渴。胡萝卜性味甘凉，补肝明目、清热止渴，因含高纤维素，有助于降血糖血脂；蚌肉性味甘咸，微寒，养肝明目，清热止渴。

最后，糖尿病人建议进行持之以恒的适度运动，有助于强健体质，改善循环和代谢，推荐快慢交替步行、床上肢体运动、太极拳、八段锦等，切忌空腹运动。但如果出现血糖过高或过低，有合并糖尿病急性并发症、心率失常眼底病变等情况时，必须立即停止运动。

预览时标签不可点