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糖尿病作为慢性疾病的代表，越来越多的人被其盯上，在胰岛功能降低后没有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的代谢，血糖会增高，而在持续高血糖的威胁下多个器官功能降低，包括大脑、肾脏、心脏等。
因此不能忽略血糖高的危害，需确定疾病后及时采取应对措施。当然，糖尿病患者不单纯会血糖高，还会出现低血糖。
糖尿病如何饮食大多数人在糖尿病出现后会通过药物的使用来改善病情，其中用降糖药，注射胰岛素都有控制血糖的作用，还得配合良好习惯养成稳定控制好血糖。而如何饮食可以避免低血糖是需要了解的常识。
有的人觉得发胖，血糖过高应该饮食控制，减少热量获取外不能吃太饱，有时候不吃早餐或者不吃晚餐，没有更多能量提供也可以更稳定控制血糖，殊不知这种行为会导致低血糖的出现。
正确的做法是三餐依然保持规律，但在吃饭过程中细嚼慢咽，不要快速且大量获取食物，而那些高糖，高脂肪的食物热量高，不要获取过多。每顿饭七八分饱，荤素搭配恰当，多补充膳食纤维增加饱腹感，减少精细类食物的摄入，只有这些饮食正确方法了解了，才能血糖控制稳定。
糖尿病人如何运动锻炼是改善高血糖的方式，但有的人运动方法不正确，可能会导致低血糖的出现。例如长时间运动，频繁进行高强度的锻炼过度透支身体，可能会让血糖不稳定。
还有的人觉得空腹锻炼效果好，可以让储存的脂肪，糖类物质更快消耗掉，因此没有摄入任何食物，在饥饿状态下就投身到运动中来，容易在运动后能量消耗过多而血糖不稳定。
要确保健康运动得掌握技巧，特别是循序渐进，慢慢增加强度让身体有一个适应的过程，还要懂得时间控制，每次运动不要超过一个小时。
当然，在运动前可以吃点东西，有了能量提供，运动过程会更加顺利。通过锻炼的方式消耗部分能量，自然血糖更加稳定。
还要注意什么为了控制好血糖，避免血糖过高或者过低带来负面影响，除了在饮食或者锻炼等方面掌握方法，用药也不能马虎。有的人随意调整药物的剂量，用药量过少血糖难以稳定，用药量过多又会低血糖。
还有的人在胰岛素注射时没有了解身体情况，随意使用胰岛素，有影响病情的风险。需要根据医生指导用药，具体的疗程、服用药物时间、剂量把握好，在这几点都注意后有药物发挥作用以及正确习惯养成，病情才能改善，从而让并发症远离。#健康科普在路上#
