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人一旦患了糖尿病，就会犯嘀咕：我和家人饮食结构、生活习惯都差不多，糖尿病会传染给家人吗？专家解释：糖尿病不会因为接触而传染。糖尿病不同于感冒，可以通过呼吸或接触在家人和朋友之间传染。而糖尿病，无论是1型还是2型，都没有证据表明糖尿病会通过接触传播，因为大家不用恐慌。

虽然糖尿病不传染，但它也有个可怕的缺点，那就是遗传。因为家族遗传的特性，很容易被误认为会互相传染。糖尿病是一种遗传性疾病，这是已经得到肯定的。根据国际糖尿病联合会统计，有糖尿病家族遗传史的患者比没有家族遗传史患者发病率高出3~40倍；双亲均为糖尿病人的的话，子女患病几率超出50%，而二型糖尿病比一型糖尿病遗传几率更大一些。

糖尿病对有血缘关系的人可能具有相同的遗传基因，同家族的人得糖尿病的可能性也比较大。但是，与糖尿病病友有血缘关系的人到底会不会得糖尿病，还取决于环境因素。因为家人有同样的生活方式、饮食方式、运动习惯，处于相似的环境中，如果一人得了糖尿病，家族其他人也可能得糖尿病，有些家庭往往会有多人患病。虽然目前从遗传方面不能够控制易患糖尿病的基因，但是可以通过改变生活方式来降低糖尿病的发病率。

那么，糖尿病一定会遗传给下一代吗？答案是不一定。

糖尿病遗传具有可能性，和遗传因素存在着一定联系。但是糖尿病遗传因素特别复杂，迄今为止并不清楚因素。子女从父母那里可能得到容易患糖尿病的基因，加之一定的环境因素，彼此互相影响，则可能得病。在这里，环境因素主要充当导火索和催化剂的角色。在不同的人种或民族，遗传所起的作用强弱并不相同。需要注意的是，不是每一个存在这些危险基因的人都会发生糖尿病。事实上，大部分人并不会发生糖尿病。

糖尿病如何预防？

糖尿病本身不会遗传，遗传的是易患病的体质。如果你家里有糖尿病基因，一定按照下面的要求要多加注意，多加预防，避免患上糖尿病。

1、杜绝肥胖

肥胖是患糖尿病的首要原因之一，体重超重者比体重正常的人得糖尿病的几率高出数倍，所以有家族遗传史的人如果不想得糖尿病，就必须调整饮食结构，改变不好的饮食习惯，加强运动锻炼，避免超重肥胖。

2、饮食控制

病从口入，对于糖尿病来说，一点也不为过。想要预防糖尿病，饮食不要大油大腻，高油高糖，只要保证身体需求就可以了。食物成分要合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

3、控制血糖

有家族遗传史的人，要每天坚持监测血糖，将血糖控制在标准范围内。作为预防，可以和家人一起进行物理控糖，保持血糖稳定，杜绝血糖大幅波动。另外，医院体检，如有指标不正常应该立即就医。

4、情绪控制

人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，会使血糖升高。对一个有糖尿病家族史的人来说，如果长期精神紧张，心理压力大，很容易诱发糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人要注意调节情绪，合理释放压力，保持心态平和。

5、良好的生活习惯

按时睡觉、戒烟戒酒、吃饭细嚼慢咽、切勿暴饮暴食，加强运动。