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糖尿病被称之为是现代的“富贵病”，终身难以治愈，需要长期的进行控糖，目前在国内的发病率非常的高，针对于不同类型的糖尿病，对于身体所构成的危害也是不同的。血糖一旦过高，很容易导致足部并发症的情况出现，严重的情况下会影响到患者的健康发展。

我们的双脚不但要承担着身体行动的职能，最重要的还要预防各种疾病的预兆。脚是人的第二个心脏，足部且具有很多的穴位在其中，日常可以通过足部的异常表现，去观察健康与否，从而做好控糖的预防措施。

糖尿病来临前，双脚会出现这3种症状，做好2件事，血糖悄悄降！

1、双脚抽筋

动不动的出现双脚抽筋的情况，很多人都认为是身体缺钙所导致的，其实不然，当出现双脚抽筋的现象，可能是血糖过高所导致的。脚距离心脏是最远的，一旦血液堵塞，很容易导足部得不到血液的滋养。其血压内的糖分含量又偏高，从而导致双脚无血液供应，导致抽筋的情况。

2、间歇性跛脚

人体的血糖含量过高的话，很容易导致患者出现间歇性跛脚的情况出现。并且伴随着足部疼痛感，很可能是血液循环受堵，血糖异常，导致血液流通不畅所引起的。

3、腿部瘙痒

如果出现足部瘙痒，又不是脚气的话，就需要考虑是不是受到糖尿病的影响了。由于人体的血糖过高，从而导致代谢功能紊乱，由此汗液得不到及时的排出，于是便导致色素沉着，出现瘙痒情况。

不论男女，脚上这3个穴位，乃糖尿病的奇穴，让糖尿病“绕道走”

第一件事：茶饮

1、苦荞麦茶

苦荞茶是一种无糖的食物，其中含有黄酮类物质在其中，可以有效的促进胰岛细胞的恢复，从而降低血糖以及血清胆固醇，有非常明显的降血糖的效果。

2、桑叶水

用桑叶进行热水冲泡即可，具有“人参热补、桑叶清补”的美称在其中，可以有效的预防糖尿病。其中桑叶中所含的物质成分，可以有效的促进血糖含量，并且促进葡萄糖转化为糖原，增强胰岛素，起到降血糖的作用。

3、玉米须水

将玉米须洗净放入到锅中，进入熬煮5-10分钟的时间，直到锅中的水呈现出黄色，后放凉放入冰糖即可。据数据研究表明，玉米须中含有多种人体所需的化学成分在其中，可以有效的降血糖，增强胰岛素的功能，对于糖尿病具有很好的预防和改善功效。

第二件事：穴位

1、然谷穴

然谷穴在足内侧缘，是足少阴肾经的第二个穴位，具有升清降浊、平衡血糖的作用，是糖尿病的奇穴，缓解糖尿病患者出现口干舌燥以及心慌意乱等现象。

2、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处，日常对着脚心进行按揉或者是摩擦的话，不仅可以稳定血糖，还可以促进睡眠的质量，非常的适合于糖尿病患者使用。

3、内庭穴

内庭穴位于足背第二、三趾间缝间，是糖尿病的奇穴，日常用拇指按揉此穴位，滋阴生津、稳定血糖，起到很好的降糖效果。