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大家都知道孕期要注意很多的问题，以免给自身和宝宝带来健康方面的问题。孕期要合理的饮食，但是由于很多的因素造成了妊娠糖尿病的发生，出现血糖高的情况，这样对健康不利，那么妊娠糖尿病适不适合吃牛油果呢，一起来看看相关的介绍吧。

妊娠糖尿病人可以吃牛油果吗?

牛油果果肉营养丰富，含有植物性脂肪、蛋白质、胡萝卜素与维他命b群、C、E及纤维、矿物质等，防范心脏血管疾病，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。牛油果的营养物质丰富，它可以有降血脂的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体的免疫力有好处的哦、

每克牛油果果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克。每克牛油果约含千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果的确富含脂肪，牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。但全是有益的单元不饱和脂肪，能减少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。牛油果含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。牛油果可以有降血糖的作用，因为它含有的糖分是比较低的，所以适合妊娠糖尿病的人群食用，还可以有帮助降糖的作用哦、

牛油果含有的糖分是比较低的，同时也可以有促进新陈代谢的效果，是不错的养生食物类型，妊娠糖尿病是可以吃的，还可以辅助降血糖。