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说起糖尿病，大多数人的第一反应就是糖吃多了。

不可否认，吃过多高糖食物，可能会增加糖尿病的风险。但是比起吃糖，遗传因素和一些坏习惯，才是真正要小心的！

一提到坏习惯，很多人就会想到是不是吃了太多高糖食物，其实还有一个隐形杀手被大家所忽略，那就是——

长期食用过多的盐。

来源：网络

有研究发现，在其他生活方式相似的前提下，吃盐比较多的人，患糖尿病的风险会增加2倍。

一方面，过多的盐会使体内名为“饥饿素”的物质增多，就会抑制胰岛素分泌，使得人体“抵抗”胰岛素，并且会削弱胰岛素的降糖能力。

而另一方面，“饥饿素”会增加食欲，吃得多，体重就容易上涨，从而导致患糖尿病的风险上升。

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除此之外，盐还会使血压增高。而高血脂、高血压也会加重血管的损害，增加患糖尿病的风险。

所以想要控制好血糖，预防糖尿病，除了少吃高糖食物，还要少吃含有过多盐的食物。

如果你的血糖不稳定，这些天然降糖食物了解一下！

这种食物你还在吃吗？它可是被评为“1级升糖物”！

糖尿病症状可不止“三少一多”，这些非典型症状也要重视！