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糖尿病竟然是“睡出来”的？这两道菜可以降血糖，不妨一试！糖尿病其实在古代时候就有，只不过那时候的称呼和现在不一样，糖尿病也被人们称之为富贵病，这主要是有这样病症的人群他们的血糖、尿糖都比较高。试想，如果你自身的生活条件很差，身体所需要的营养可能都供给不上，怎么会出现血糖升高和尿糖升高的现象呢？我们都知道，患上这样病症的患者，他们基本就和美食无缘了，能吃的东西太少，不能吃的东西却很多，这对于很多人都是一种折磨。很多人对于自己会得上这种病头脑是很懵的状态，不知道到底哪里出现了问题，但是我们应该听到过不少人说，糖尿病是睡出来的，这又是怎么回事呢？不要怀疑自己听到的，其实这样的说法是有道理，这种病和睡觉是有挺大关系的。血糖升高的时间是从凌晨4点开始到早上9点这个期间。其他季节还好，像在冬天的时候天气比较冷起床又没有什么事情，所以不管是年轻人还是老年人有大部分都会有赖床的习惯，赖床的时候很多人可能连早餐都不吃了，如果经常性是这样9点之前不起床并且还不吃早餐的话，那就直接导致体内血糖的升高，没有吃早餐没有及时的补充血糖，但是身体还是需要能量和养分的，这样就会从自己的肾脏处吸收，这就形成了一个连锁反应，加重了自己肾脏的负担，身体出现问题的话，那就不仅仅是一项问题了。超过9点以后起床对自己的病情只有加重没有什么好的影响。我们每天的睡眠时间保持在8个小时左右就可以，睡眠时间过长或许是过短对自己的身体都没有什么好处，晚上也一定不要熬夜，熬夜对身体的伤害也不是只言片语就能说清楚的。对于糖尿病患者，他们吃的东西是有讲究的，像早上和晚上的时候喝点小米粥保养下自己的胃部，中午的时候吃些粗粮，补充体内所需的维生素和一些微量元素，杂粮是比较容易消化的，对于自己的五脏也有一定的调理作用。吃这两道菜是可以降低血糖的，不妨一试！1、苦瓜鸡蛋这道菜很多人是比较讨厌的，我们自己吃的时候可以苦的皱眉头只想吃鸡蛋，苦瓜连碰都不想碰，但是苦瓜里面含有的物质和胰岛素有一样的功效，对于降低血糖有很大的帮助，所以不要抗拒，为了身体健康尝试着吃一些。2、炒黑木耳黑木耳里面含有大量的木耳多糖，它有比较强的降低血糖的作用，所以多吃一些它也就比较好的。你还知道吃哪些食物能够降低血糖呢？