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#百里挑一#近年来，随着生活方式改变，脂肪肝的患病率迅速增长，已经成为第1大慢性肝病。脂肪肝，包括酒精性脂肪肝病和非酒精性脂肪肝病2类，其中，非酒精性脂肪肝，在全球范围内的患病率为6%到33%，在咱们这儿，平均患病率为24.4%。提起脂肪肝，大家都认为，那是富贵病，是那些喝得多、吃得好的人才会得的病。但是，最近，《肝脏疾病学》发表的1项综述报告却认为，3类人群，需要提前预防脂肪肝，这是怎么回事呢？咱们现在就来解读报告要点。非酒精性脂肪肝，发病相关因素较多，主要包括遗传易感性、不合理的膳食结构、不良饮食习惯、多坐少动的生活方式。此次的报告认为，儿童和青少年、未来的父母、绝经前后的女性等3类人群，需要尽早采取干预措施，降低脂肪肝的发病率。提出这样的建议，是由脂肪肝发病特点为依据的，咱们现在分别叙述。或许很多人想象不到，5岁到9岁儿童的脂肪肝发病率已经达到3%，青少年患病率约为8%到11%，而肥胖青少年的比率约为38%。研究发现，儿童期的体重指数升高与成年后的肝硬化、肝细胞癌、肝脏相关死亡的发生相关，而且，儿童和青少年发生脂肪肝，病程较长，期间可能发生慢性肝病。因此，预防脂肪肝，要从孩子抓起，重点是控制超重和肥胖，主要措施是饮食改变和运动。儿童和青少年，预防脂肪肝，关键措施是饮食。研究证实，富含精制碳水化合物的饮食与肥胖儿童的脂肪肝发生，呈独立相关。此外，需要特别注意果糖摄入量。果糖摄入与谷氨酰转移酶和肿瘤坏死因子水平升高相关，而9天的低果糖饮食，就可以使血压、丙氨酸氨基转移酶水平降低；肝脏脂肪变性、肝脏脂肪合成减少。同时，运动也是重要措施，干预12周后，可以降低脂肪变性及胰岛素抵抗。需要提前预防脂肪肝的第2类人群，是未来的父母。较多的研究证据显示，子宫内环境会对子代的代谢产生持久影响，母亲孕前肥胖、糖尿病、妊娠期间体重增加过多、妊娠糖尿病等，都会增加孩子患脂肪肝的风险，而且，父亲的肥胖，也与后代患脂肪肝的风险相关。因此，想造人，需要先减肥，并且