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有朋友问：早上起来测空腹血糖是6.9mmol/L，是得上糖尿病了吗？接下来该怎么办？空腹血糖6.9mmol/L，单从这个数值上来说肯定是不正常的，但仅仅从这个数值上还不能对身体究竟出了什么问题作出明确的判断，接下来该怎么办呢？有三件事要做。第一件事：测量餐后2小时血糖要知道评判一个人的血糖是否正常，要依据两个时点的血糖做决定，一个是空腹血糖，另一个是餐后2小时血糖，只有把这两个血糖都做了检测才能有最终的定论，且还要根据这两个血糖的高低区分出不同的情况，标准是：正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L+餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L，注意这两个血糖必须同时达标。糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或（和）餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L，注意这两个血糖只要有一个达标即属于糖尿病前期。糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或（和）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，注意这两个血糖只要有一个达标即可诊断为糖尿病。由此可见，在检测了空腹血糖的同时还要检测餐后2小时血糖，依据两个血糖的结果对照上述标准，才能判断是处糖尿病期还是已经发生了糖尿病。特别需要说明的是，约有一半以上的人是餐后2小时血糖先行升高且升高的幅度较大，而空腹血糖却可能表现为正常或略有升高，因此只测量空腹血糖往往错过早期发现糖尿病前期及糖尿病的机会。第二件事：检测静脉血血糖要知道上述血糖评判标准的制定，是依据采集的静脉血测量出的血糖值来制定的，与用家用血糖仪采集指尖血测量出的结果有一些误差，大约在5%-15%之间，因此当用指尖血测出的血糖有升高时，医院采集静脉血检测血糖，通常需要进行葡萄糖耐量试验在了解空腹血糖、餐后半小时、餐后1小时及餐后2小时血糖的变化情况，据结果做明确的诊断。第三个件事：检点自己的生活习惯当指尖血空腹血糖6.9mmol/L时，无论餐后血糖是多少，都表明血糖发生异常升高，而血糖的升高与日常生活习惯密切相关，比如饮食不合理，特别是饭量较大且主食摄入过多、蔬菜吃得过少；久坐不动、缺乏运动；作息不规律，经常熬夜等等，需要立即改变不良生活方式。如经3-6个的生活方式干预，空腹血糖及餐后2小时血糖都不能控制在正常范围内，则应及时服用降压药，即使是糖尿病前期及时用药的获益将是巨大的，不但有助于阻止与延缓向糖尿病进展，也能将高血糖对血管等的损害降至最低。