北京一次治疗白癜风多少钱 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4513569.html
众所周知，对于糖尿病患者来说，控制血糖是首要原则，尤其是在饮食上需格外注意。很多糖尿病患者都会选择忌口，不吃糖、不吃甜品、不吃饮料……甚至是不吃水果。（图片来源：百度图库）正值夏季，水果种类很多，西瓜、葡萄、水蜜桃等都是既补水又降温消暑的水果，而很多糖尿病患者都是望而却步，实在是太心酸了！其实，糖尿病患者是可以吃水果的。存在于天然水果中的糖分大多是果糖、葡萄糖和蔗糖。其中，果糖的吸收、代谢是不需要胰岛素参与的。此外，水果中还含有可以延缓糖分吸收的果胶，以及丰富的维生素、矿物质等。因此，从整体来看，糖尿病患者是可以适当食用水果的，但有一些事项需要注意。（图片来源：百度图库）正确选择水果选择水果时，不能根据水果的甜度来判断含糖量的多少。举个例子：西瓜和桃子相比，西瓜的口感更甜。但是，每g桃子中约含有12.2g糖，而每g西瓜中含有的糖为5.8g。这是因为西瓜的甜主要来自果糖，桃子则是蔗糖，相比之下，果糖的口感更甜。糖友们应选择含糖量较低，低升糖指数、低血糖负荷的水果。1.推荐选择（含糖量10%）：西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、枇杷、草莓、樱桃等。2.慎重选择（含糖量11%~20%）：香蕉、石榴、橘子、柚子、苹果、荔枝、芒果、梨等。3.不宜选择（含糖量20%）：红枣、红果（特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂圆等）。（图片来源：百度图库）吃水果的数量虽然果糖对血糖的影响不大，但是摄入过多也会导致血糖升高，还可能影响血脂代谢，造成甘油三酯水平升高。因此，在选好水果种类后，就要注意水果的食用量了。严格来说，每天吃水果量因人而异，应该由专业医生或营养师进行计算。但一般情况下，血糖控制稳定的患者额，每天可以吃~g含糖量较低的新鲜水果。如果吃的不过瘾，可以选择一些蔬果类代替，如番茄、黄瓜等。吃水果的时间糖尿病患者吃水果的时间最好选择在两餐之间，可作为饥饿时或者体力活动之后的热量和营养补充。在下午两餐之间进食最佳，因为此时血糖比较稳定，适当加餐可以预防低血糖。不提倡在餐前或餐后（1小时内）立即吃水果。（图片来源：百度图库）餐前餐后血糖通常情况下，糖尿病患者在饮食、运动、药物的综合作用下，血糖维持在合理标准内，就可以适当摄入一些水果。标准范围是：空腹血糖7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖10mmol/L以下，糖化血红蛋白7.5%以下，且没有经常出现高血糖或低血糖。若没有达到以上标准，则考虑先用黄瓜、番茄等代替水果。坚持服药，定期监测血糖不同的个体对于食物的消化吸收能力不一样，吃水果对血糖的影响也有差异。糖尿病患者可以在吃完水果后2小时测一下血糖，查看血糖变化情况，若血糖明显升高，则需注意少吃或不吃这种水果。此外，每一位糖尿病患者都应遵医嘱按时服用降糖药物，医院复查，听取医生饮食的建议，并由医生来调整治疗方案。切勿听信谣言，耽误治疗。（图片来源：百度图库）请把这篇文章转给所有人看到

我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。

本人今年25，今年大年初3，我妈给我介绍了一个相亲妹子，23岁。没有媒人，是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。（她跟她嫂子关系特别好）妹子特别害羞，在我家见面全程躲在她嫂子旁边，我根本看不到她的长相，身材很廋，那种病态的廋，（后来才知道cm，35KG）。然后聊了几句，让我们加