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1.油菜油菜食用简单，而且味道可口，不仅如此，经常吃油菜，能够起到调节体内血糖含量，缓解人体因血糖过高带来的不适的症状。

2.紫菜紫菜富含氨基酸，而且还含有紫菜多糖，这种物质进入体内能够起到很好的降糖效果，糖尿病患者经常喝紫菜汤，能进入体内能够起到很好的降糖效果。

3.冬瓜冬瓜中含有丰富的钾与维生素C这两种物质是利尿降糖的理想食物，经常吃冬瓜不仅补充体内微量元素，还能够降低人体体内的血糖含量。

4.香菇香菇中含有丰富香菇多糖，这种物质能够起到调节糖代谢，改善耐糖量，促进肝脏里糖原的合成，适合糖尿病患者食用。

5.南瓜南瓜含有丰富的果胶，虽然不能起到降低血糖的作用，但能使得含糖物质在人体的吸收减慢，也是间接的帮助降低血糖。