每个被确诊了糖尿病人眼前最难接受的一个现实就是，要一辈子用药了。有的人为费用发愁，担心副作用，觉得太麻烦，但为了健康还是咬牙坚持；有些人吃了一阵子药后觉得吃不吃都一样，就开始三天打鱼两天晒网。

结果怎么样呢？不好好吃药的人，就算所幸没被急性并发症威胁生命，用不了三五年各种症状也找上门了，到时后再后悔也没有用了，只能吃更多的药来维持生命。

所以，得了糖尿病，不管有没有症状都要注意血糖的控制，如果血糖持续偏高，或者忽高忽低，都会增加并发症的风险，而持续服用药物或注射胰岛素，虽然存在一些弊端，但比起高血糖可能引发的严重后果，这些问题还是应该克服的。

一是糖友的血糖更稳定，并发症会在一定限度上被推延；二是生活质量与生命的长度被提升。只要定期检查，调整药物，晚年不必在各种严重并发症，如心脑血管疾病，以及眼病、肾病、周围神经病变、糖尿病足等折磨。

除了打针吃药，糖友还有什么方法来维持长久的健康呢？

事实上，血糖的好坏与胰岛功能衰退的进程息息相关，刚确诊时，胰岛功能还剩下30%-50%，此时通过饮食运动和少量药物就能实现血糖平稳，但随着胰岛功能的继续衰退，对于药物的依赖越来越大，血糖波动和并发症风险也越来越大。

所以在国外的跟多医学机构已经把糖尿病的治疗重点转向了日常生活方式的管理上，通过科学健康的生活方式，最大限度的减少引起血糖波动的因素，减轻代谢负担，提升胰岛功能，降低并发症风险，实现减药、停药，血糖平稳。比如控制饮食和运动锻炼，都是非常好的方法。控制饮食能很好的减少药物的用量，与餐后血糖的升高，运动锻炼能增强身体体质，降低胰岛素抵抗，对全天血糖的稳定性很有帮助。

但在中国，由于医疗资源有限，医生无法做到长期的跟踪指导，自我调理又缺乏专业知识，往往不得要领，所以利用药物控糖，成为众多糖友长期以来的无奈之选，只有少数糖友有条件聘请私人健康管理师，最大限度的提升了生活质量，延长寿命。

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