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糖尿病是一种慢性病，同时也被我们称为“富贵病”，它是由于体内血糖太高所引起的代谢功能障碍。糖尿病人尤其在饮食上需要多加注意，尽量避开高糖食物，这样才能够稳定血糖值。如果吃了一些容易使血糖升高的食物，那么就会非常的危险。今天不妨和小编一起来了解一下，这4种食物可能是天然的“高糖王”，糖尿病人最好要远离.。

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糖尿病人，若贪吃这4种“高糖王”，打胰岛素可能也浪费。

一、精细食物

由于现在生活条件好了，我们大多数人吃的都是精细的食物，比如精米精面等。但是这一类的食物中含糖量是比较高的。我经常用这种米面来煮粥喝，虽然它比较容易消化和吸收，但是对于糖尿病人来说，经常喝粥会使我们身体血糖升高。所以在生活中不妨多吃一些粗粮和膳食纤维，对我们的身体健康是非常有益的。

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二、淀粉类食物

含淀粉比较多的食物，含糖量也是比较高的，比如玉米、土豆、山药、莲藕等。有不少人觉得这一类食物吃起来比较可口，而且软糯也比较容易消化的。但是它们所含的糖分是很高的，仅次于米饭。尤其是油炸土豆和薯片等这一类食物热量和糖分都是非常高的，糖尿病患者尽量不要吃。

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三、含糖量高的水果

我们都知道吃水果有益身体健康，能够帮助我们身体补充很多的微量元素，但是有一些水果含糖量是非常高的，比如西瓜、荔枝、龙眼儿等，越甜的水果糖分就越高。所以这一类水果，糖尿病患者尽量也要远离。

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四、酒

酒本身就是高热量的食物，而且喝酒之后它会使人的胰腺受到刺激，影响胰岛素的分泌。而且会增加肝脏的负担，影响解毒排毒能力，也会容易让我们的身体出现代谢功能紊乱。如果糖尿病病情不稳定或者血糖在不稳定的情况下，最好禁止饮酒。如果病情比较轻，而且血糖比较稳定，可以少量的饮一点酒。

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今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。