糖尿病是一种非常常见的疾病。
糖尿病之所以可怕，并不是因为糖尿病本身，而是因为糖尿病的一系列并发症。
特别是在三伏期间，天气及其炎热，细菌病毒等易滋生，糖尿病出现并发症的几率也会增大。
糖友们如果发现自己有以下6个信号，是提示糖尿病“恶化”：
一、来自眼睛的信号很多到了年纪的老人出现视力方面的问题大多会归结到老花眼。
其实这是非常不正确的，对于糖尿病患者，一旦出现眼前有黑影，眼花等情况，很可能是糖尿病眼部的并发症。
例如视网膜病变或者是白内障等眼部疾病。
二、来自皮肤的信号如果出现皮肤很干燥，经常出现皮肤屑，也是糖尿病并发症来临的征兆之一。
另外如果糖尿病患者皮肤出现手足癣、反复生疖长痈、起水疱等情况，也可能是糖尿病皮肤方面的并发症来临。
三、来自心脏的信号糖尿病患者日常如果感觉胸闷气短，无力，头晕等情况。
然后在没有进行剧烈运动的时候出现心跳加快，这可能是糖尿病并发症——心血管疾病的来临。
四、来自四肢的信号当糖尿病患者出现四肢不灵活，麻木，并且对称性刺痛的感觉，这可能是周围神经病变了。
如果是一侧肢体麻木，可能是脑血管意外或脑梗死的征兆；
仅双脚刺痛、麻木，可能提示有末梢神经炎发生。
五、来自口腔的信号一旦糖尿病患者出现牙龈肿痛，萎缩，牙周易感染，甚至是口臭，牙齿易松动脱落等情况，这可能与长期血糖失控，导致机体免疫力下降，易引发感染等情况导致的。
因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要引起警惕，及早处理。
六、来自便秘的信号几天都不来大便，或者是大便干燥，大便糖稀，都是不好的症状，这可能是自主神经病变、平滑肌变性所致，说明糖尿病胃肠神经病变找上门来了；
如果大便一直是干的，几天一行，也可能是高血糖直接抑制胃肠道蠕动导致的。
糖尿病者，想要预防并发症，做好五件事：第一件事：多喝水，禁止饮料
多喝水有助于降低尿路感染的概率，可以帮助提高抗菌药物对糖尿病的治疗作用，还能降低血液粘度，预防糖尿病并发症的出现。日常可以自制有助于降血糖的茶饮来喝。
材料：桑叶、蒲公英叶
制作方法：
1、将新鲜的蒲公英和新鲜的桑叶洗净
2、分别切断，炒制成茶备用。
3、取晒干的桑叶15g，晒干的蒲公英叶40g，将两者混合均匀制成蒲公英桑叶茶即可。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
蒲公英具有广谱杀菌作用，对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、真菌、螺旋体等多种病原微生物均有不同程度抑制作用。对金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、溶血性链球菌、卡他球菌均有显著抑制作用。
每天用蒲公英桑叶茶，既可以稳步控制血糖，又可以预防糖尿病并发症。
第二件事：饮食搭配好
做米饭时，建议1/3-1/2的粗粮，能辅助延缓血糖升高。
建议糖友：每天饮食营养结构50-60%的碳水化合物，20-30%的蛋白质，15-20%的脂肪。
大多数蔬菜及豆类都属于低升糖指数食物，但不要过度加工，尽量选择蒸煮等烹饪方式，避免油炸，煎等，以免升高升糖指数。
第三件事：注意环境卫生
夏季天气炎热，最易出现皮肤感染的情况，如疖肿、脓肿和癣，其主要是由细菌、真菌等病原菌感染引起的。
所以，一定要在夏季保持皮肤清洁，居住环境的卫生也要注意，预防各种病菌感染。
第四件事：饮食规律
对于较为肥胖的糖尿病人而言，要注意降低日常总热量的摄入，进食方式最好是少食多餐。
并且在吃饭的时候做到细嚼慢咽，这样可以分散营养物质的负荷，延长其吸收时间，使餐后血糖不至于升得那么高。
对于一些体型比较消瘦的糖尿病人，则要适当放宽摄入量，努力让自己达到最理想的体重是饮食治疗的目标之一，可以适量加餐。
第五件事：规律运动
大量的研究证明，规律运动可显著降低心血管疾病的发病风险。
除此之外，运动还有助于减低体重，增加胰岛素敏感性。
运动初期，可以从低强度开始，逐渐增加运动量。
